Kā tikt galā ar vardarbību darbā

Autors: Monica Porter
Radīšanas Datums: 19 Martā 2021
Atjaunināšanas Datums: 1 Maijs 2024
Anonim
Kā novērst negatīvo stresu un vardarbību darbavietā?
Video: Kā novērst negatīvo stresu un vardarbību darbavietā?

Saturs

Neapmierinātība darbā ir uzbrukums jūsu pašcieņai. Tas var arī izraisīt algu samazināšanos un nezināmu kolēģu stāvokli. Nodarbošanās ar pazemošanu var būt viens no vissarežģītākajiem procesiem, ar kuriem esat saskārušies. Ja jums ir jauni nosaukumi papildus domām, ka jūsu biedri var uzskatīt, ka jūs nevarat veikt pienācīgu pakalpojumu, ir situācija, kas izraisa stresu. Saskarieties ar izaicinājumu tieši un jūs pārvarēsit šo pieredzi ar plašākām zināšanām par uzņēmuma iekšējo darbību un ar jaunu perspektīvu.


Instrukcijas

Nespēja var sagraut jūsu izredzes nākotnē. (Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)
  1. Runājiet ar savu priekšnieku tūlīt pēc tam, kad uzzinājāt par iemeslu viņa pazemošanai. Lūdziet, lai viņš būtu godīgs. Tam var būt maz sakara ar jūsu iepriekšējo sniegumu vai prasmēm un ir viss, kas saistīts ar politiku, ekonomiku vai uzņēmumu pārstrukturēšanu.

  2. Apspriediet sarunas ar ģimeni un draugiem, kas nav saistīti ar jūsu darba vidi. Pretējā gadījumā negatīvus komentārus var pārpublicēt kādas citas personas vadībai, kas jūs vērtēs kā neuzmanīgu un nepatīkamu.

  3. Atzīt pazemināšanas iemeslus un virzīties uz priekšu ar pozitīvu attieksmi. Ja pazemošana tika veikta tāpēc, ka neesat prasmīgi vai slikti izvēlējies strādāt, izmantojiet iespēju, lai uzlabotu savu sniegumu visos iespējamos veidos. Soliet darīt jaunu darbu ar labākajiem talantiem. Ar pareizo perspektīvu jūs varat mācīties no savām kļūdām. Ja izmaiņas radušās citu politikas virzienu dēļ, kas nav atkarīgi no jūsu kontroles, mēģiniet pateikties par vēl darbu un to efektīvi, atbildīgi un pilnvērtīgi. Kad situācija mainās, pozitīva attieksme var atalgot jūs ar atgriešanos pie vecās pozīcijas vai vēl labākas pozīcijas uzņēmumā.


  4. Meklējiet citu darbu, ja jūtat, ka pazemināšana palēnina jūs daudzus gadus vai ja jūs domājat, ka nevarat to izdarīt, izmantojot atalgojuma samazinājumu. Nepasaka kolēģiem, ka pētāt savas iespējas. Ja vadība zina, ka gatavojas atstāt amatu, viņi var atrast iemeslu, lai jūs aizdegtu.Dariet visu iespējamo darbā un neaizmirstiet sevi, kamēr nav cita darba, jo īpaši laikos, kad ekonomika ir vāja.

  • Ja jūs domājat, ka jūsu jaunie darba kolēģi runā par jums un spriež jums par savu iepriekšējo darbu, esiet godīgi pret viņiem. Atzīstiet, ka jūs nožēlojat dažas izvēles un ka jūs vēlaties izmantot jauno amatu kā mācīšanās pieredzi, lai kļūtu par vērtīgu darba ņēmēju. Saskaroties ar problēmu, visticamāk, tiks iznīcinātas nākotnes diskusijas. Ja meklējat jaunu darbu, esiet godīgs cilvēkresursu virsniekam, kad viņš jautā par pazemošanu. Ja iemesls bija slikts sniegums, atzīt un pierādīt, ka vēlaties mācīties no pagātnes kļūdām un sākt.