Kā tikt galā ar bailēm no pērkona

Saturs

• Instrukcijas

Kad tas nomāc, tas ir tāpēc, ka bija spilgta gaisma, pēc tam uz brīdi ir pērkona pērkons, kas varētu atmodināt mirušos. Daži no mums apbrīno šo dabas spēku, bet citi mirst no bailēm. Bet negaidīti nekādas briesmas nerada pats pērkons, kas padara bailes neracionālas. Tomēr tas var izraisīt trauksmi un pat panikas lēkmes. Ja jūs uzaugāt bailes no pērkona, jūs joprojām varat samazināt šīs fobijas ietekmi.

Instrukcijas

Uzziniet, kā ārstēt bailes no pērkona (Digital Vision./Digital Vision / Getty Images)

1. Ziniet, cik vien iespējams par pērkoni un tās cēloni. Atrodiet rakstus tiešsaistē vai grāmatas bibliotēkā, kas sīki apraksta šo dabas parādību. Ar plašākām zināšanām par viņu jūs sāksiet atpazīt viņu par to, ko viņš ir, un baidīties no viņa mazāk. Būtībā pērkoni izraisa karsta gaisa saskare ar mākoņu auksto ūdeni. Divu temperatūru atšķirība noteiks vētra smagumu.

2. Saprast, ka bailes izraisīja kāds pagātnes notikums. Daži cilvēki patiešām ir sašāvuši no zibens, bet citi var būt redzējuši postošu uguni, kas sākās ar šo dabas spēku. Atrodiet traumatisku notikumu, kas ir ietekmējis jūsu redzējumu par pērkoni un zibens, un jūs esat nonācis pusceļā, lai dziedinātu savu problēmu.

3. Iesniegt hipnoterapijas sesijām. Tajos jums tiks hipnotizēts, un ārsts liek jums atstāt bailes no pērkona. Uzziniet par šo paņēmienu pirms to izdarīšanas, jo daži cilvēki nepatīk kontroles zudums, ko izraisa hipnoze, un tos nevar hipnotizēt.

   
   

4. Izmēģiniet tā saukto "enerģētikas psiholoģiju", alternatīvu terapijas metodi, kas sakņojas Austrumu medicīnā tūkstošiem gadu. Salīdzinot ar akupunktūru, tā nodarbojas ar emocijām, lai gan tas tiek darīts bez adatām. Enerģijas psiholoģija ir pierādīta kā efektīva nesenajos zinātniskajos pētījumos.

5. Apsveriet neirolingvistisko programmēšanu vai NLP, ja citi risinājumi neizdodas. Tas tika izveidots Kalifornijas universitātē 1970.gadu sākumā un nodarbojas ar to, kā mēs radām mums patiesu. Tas aizņem mūsu fobijas cēloni un pārplāno to, lai samazinātu mūsu bailes. Vairumā gadījumu NLP ir bijusi ļoti efektīva un ātra spēja dziedēt bailes no pērkona, liekot jums justies, ka jūs kontrolējat savas emocijas.