Saturs
Ja jūs savainojat savu draudzeni un ir nepieciešams noteikt lietas, sāciet atvainoties. Uzņemieties atbildību par savām darbībām un nevienu nevainojiet. Esiet laipni un parādīt, ka esat patiesi žēl. Atcerieties, ka jums ir jābūt lieliskai personai, lai atzītu savu kļūdu, un efektīva atvainošanās palīdz daudz saglabāt veselīgas attiecības.
Instrukcijas
-
Izskaidrojiet savai draudzenei, ka jūs patiesi nožēlojat savas darbības un zināt, ka esat nepareizi. Pastāstiet viņai, ka jūtaties slikti par sāpēm, ko viņa izraisīja. Piemēram, ja jūs viņas raudāt, jo viņa kliedza pie viņas, pastāstiet viņai, cik daudz jūs nožēlojat to darīt.
-
Saka vārdus "Man žēl". Jums tas būtu īpaši jāsaka, ne tikai jāsaka, ka jūtaties slikti par to, kas noticis. Jums ir jāsaka, ka esat žēl par savām darbībām un par jūsu izraisīto sāpēm.
-
Pastāstiet savai draudzenei, ka kļūda netiks atkārtota. Pastāstiet viņai, ko vēlaties darīt, lai tas nenotiktu vēlreiz. Piemēram, ja jūs kliedza personai, pastāstiet viņam, ka nākotnē jūs dziļi ieelposiet, labi atspoguļosiet un piecu minūšu laikā aiziet prom. Paskaidrojiet, ka jūs neļausiet sevi dusmoties mirkļa siltumā un kliegt viņu.
-
Lūdziet savai draudzenei piedot jums un pateikt viņiem, ka jūs cerat, ka viņa varēs pieņemt jūsu atvainošanos. Tas parāda jūsu sirsnību un izpratni par sāpju rašanos. Jūs uzņematies atbildību, nevis vainojat citas lietas.
-
Esiet pazemīgs un dodiet savai draudzenei laiku, lai pārvarētu nodarīto kaitējumu. Parādiet, ka saprotat, ka viņa nav gatava pieņemt jūsu atvainošanos un piedot. Piemēram, ja viņa vēlas, lai jūs gulētu uz dīvāna, neapstrīdiet. Neuzbrukt un dusmoties. Pieņemiet savu darbību sekas. Jums bija nepareizi, tāpēc dodiet savam draudzenei laiku, lai to pārvarētu.