Saturs
L-ornitīns ir aminoskābe, ko bieži izmanto bodybuilders un fitnesa entuziasti, lai ražotu hipofīzes cilvēka augšanas hormonu (GH). Šīs vielas papildinājums ir paredzēts, lai palīdzētu urīnvielas ražošanā, kas ir nepieciešama ķermeņa detoksikācijai. Jo tas palīdz atbrīvot GH hormonus, tas palīdz organismam ar šūnu metabolismu un atjaunošanos. Aminoskābju L-ornitīna un L-arginīna kombinācija ir indicēta, lai palielinātu muskuļu spēku.
Mērķis
Tā kā L-ornitīns palīdz veidot cilvēka augšanas hormonu, daudzi bodybuilders izmanto muskuļu masu. Šī aminoskābe ir noderīga arī brūču dzīšanas un kolagēna ražošanā, pateicoties tās detoksikācijas īpašībām, un vēl vairāk stimulē proteīnu sintēzes palielināšanos. L-ornitīns bieži tiek kombinēts ar arginīnu, jo tā sinerģiskās īpašības
Arginīns
Arginīns ir organisma radīta aminoskābe, ko izmanto, lai novērstu toksisku amonjaka uzkrāšanos. Saskaņā ar Mayo Clinic, L-arginīns palīdz organismam veidot urīnvielu, kas novada atkritumus no organisma. Pateicoties arginīna proteīnu ietekmei, to bieži izmanto kā papildinātāju ar bodybuilders, un tas var būt noderīgs arī brūču dzīšanas laikā. Turklāt tas palīdz radīt kreatīnu, kas palielina augšanas hormona līmeni organismā, kas savukārt palīdz regulēt imūnsistēmu un veidot muskuļu un kaulu masu.
L-ornitīns
L-ornitīns tiek metabolizēts, veidojot arginīnu un palīdz urīnvielas ražošanā, kas palielina organisma spēju likvidēt atkritumus. L-ornitīns un arginīns darbojas sinerģiski, lai palielinātu proteīnu sintēzi un galu galā muskuļu augšanu. Šī aminoskābe ir nepieciešama vielmaiņas funkcijām un detoksikācijas nolūkiem. Tas arī veicina GH izdalīšanos, ko veic hipofīzes.
GH (cilvēka augšanas hormons)
Cilvēka augšanas hormoni ir augstākajā līmenī mūsu pusaudžu gados un tad sāk krist. Šī hormona vairošanās un atbrīvošanās organismā ir atbildīga par kolagēna reprodukciju un šūnu atjaunošanos. Izmantojot L-ornitīnu un arginīnu, palielinās GH ražošana asinsritē, kam var būt antiaging efekti. Tomēr pastāv risks, ka ķermenim dabiski jāpārtrauc šī hormona ražošana, kas var izraisīt hipofīzes bojājumus un pārtraukt tā pilnīgu darbību. Ir arī blakusparādības, kas saistītas ar lieko GH, piemēram, locītavu sāpes, augsts asinsspiediens un insulīna rezistence.
Tīrība
L-Ornitīns tiek izmantots arī, lai palīdzētu attīrīt aknas un žultspūšļus, jo tas palīdz ražot urīnvielu, ko izmanto toksisku vielu transportēšanai no aknām. Aminoskābes detoksikācijas īpašību dēļ tiek uzskatīts, ka tas samazina žultsakmeņu un aknu toksīnu sastopamību.
Diēta
L-ornitīns tiek uzskatīts par nebūtisku aminoskābju, un vairumam cilvēku ir nepietiekams papildinājums, lai gan ir iespējams lietot uztura bagātinātājus ar antiaging īpašībām. L-ornitīnu var iegūt ar diētu, kas bagāts ar gaļu, piena produktiem, zivīm un olām. Papildinājumi, kas satur gan L-ornitīnu, gan arginīnu, ir viegli atrodami bez receptes.
Blakusparādības
L-ornitīns un L-arginīns var izraisīt biežus herpes uzliesmojumus. Turklāt pastāv saikne starp psihotiskām epizodēm un palielinātu abu devu uzņemšanu. L-ornitīns var izraisīt arī diabēta blakusparādību palielināšanos. Turklāt aminoskābes izmantošana palielina stresu. Kad šīs aminoskābes darbojas, lai radītu GH, blakusparādības var būt pārmērīga augšana un slikta sejas kaulu veidošanās, hipofīzes traucējumi un arī locītavas tūska.