Saturs
- Padarīt vaigus stingrākus
- 1. solis
- 2. solis
- 3. solis
- Padarot pieri stingrāku
- 1. solis
- 2. solis
- 3. solis
- Acu zonas nostiprināšana
- 1. solis
- 2. solis
- 3. solis
- Žokļa līnijas padarīšana stingrāka
- 1. solis
- 2. solis
- 3. solis
- 4. solis
Smagums var kaitēt jūsu sejai. Kļūstot vecākam, sejas āda zaudē elastību. Papildus smalkām līnijām un grumbām jūsu āda sāk nokaroties un karāties, var sākt veidoties dubultzods, un jūsu vaigi zaudē savu briest izskatu un definīciju. Tā vietā, lai veiktu dārgu, riskantu un laikietilpīgu kosmētisko operāciju, izmantojiet sejas vingrinājumus, lai izstieptu ādu un vaigus. Tāpat kā jūs vingrojat savu ķermeni, vingrinot sejas muskuļus, jūs iegūstat dinamisku izskatu un stingrāku ādu.
Padarīt vaigus stingrākus
1. solis
Sēdi vai stāvi un skaties tieši spogulī.
2. solis
Novietojiet kreisās rokas pirkstus uz kreisā vaiga un labās rokas pirkstus uz labā vaiga.
3. solis
Saliec savas lūpas tā, it kā tu skūpstītos spogulī. Pārspīlējiet purnu kustību un turiet to 10 sekundes, atslābinot vaigus. Atkārtojiet vingrinājumu 10 reizes.
Padarot pieri stingrāku
1. solis
Paskaties spogulī, stāvot vai sēžot krēslā. Atslābiniet seju.
2. solis
Nolaidiet uzacis un sarauciet uzacis. Mēģiniet savest uzacis pēc iespējas tuvāk viena otrai. Ļaujiet starp uzacīm veidoties grumbām. Turiet pieri piecas sekundes, atslābinot seju.
3. solis
Apgrieziet sarauktu pieri. Atveriet acis plaši un paceliet uzacis tik augstu, cik vien iespējams. Ļaujiet grumbām veidoties uz pieres. Turiet šo pozīciju piecas sekundes, pirms atgriežaties pie atvieglinātas sejas izteiksmes. Atkārtojiet vingrinājumu piecas reizes.
Acu zonas nostiprināšana
1. solis
Sēdi krēslā ar aizvērtām acīm.
2. solis
Paceliet uzacis pēc iespējas augstāk, vienlaikus piespiežot plakstiņus. Turiet šo pozīciju piecas sekundes, pirms atslābinat seju.
3. solis
Paskaties uz leju, cik vien iespējams, kamēr acis joprojām ir aizvērtas. Divas sekundes turiet acis uz leju. Meklējiet pēc iespējas vairāk. Turiet divas sekundes. Atkārtojiet vingrinājumu piecas reizes.
Žokļa līnijas padarīšana stingrāka
1. solis
Skatieties tieši spogulī, sēžot uz krēsla.
2. solis
Nolieciet galvu atpakaļ un pa kreisi, lai nedaudz izstieptu kakla labo pusi līdz žokļa līnijai.
3. solis
Novietojiet labās rokas pirkstus uz zoda gala. Piespiediet ādu uz augšu, virzot to pāri žokļa līnijai uz auss pusi.
4. solis
Paceliet roku prom no ādas. Atgrieziet to līdz zoda galam un atkārtojiet masāžas kustību vēlreiz. Veiciet vingrinājumus piecas reizes, pirms pāriet uz sejas otru pusi.