Saturs
Pilates mašīnu ražotāji, ko dažreiz sauc par pilates mašīnām, izmanto ļoti dažādus materiālus, lai izveidotu aprīkojumu, kas ir aizsargāts un drošs lietošanai. Pilates mašīna tiek izmantota, lai radītu zināmu pretestību indivīdam, kurš vingro, tāpēc dažādos muskuļus var tonizēt un stiprināt. Sākotnējā pilates mašīna tika un joprojām tiek identificēta kā Reformators: Džozefa Pilatesa izgudrotā ierīce.
1. solis
Izmantojot 2 plāksnes, kuru garums ir 5 cm un 2,5 metri, izveidojiet taisnstūra rāmi. Nostipriniet tos ar koka līmi un ļaujiet nožūt.
2. solis
Ievietojiet apmēram 10 x 10 cm kolonnu katrā stūrī rāmja iekšpusē. Piestipriniet katru kolonnu pie konstrukcijas, izmantojot korpusa skrūves, kur savienojas plāksnes: divas uz vertikālās malas un divas uz horizontālās. Jums būs 16 savienojumi beigās. Apgrieziet struktūru un novietojiet to vertikāli ar tikko izveidotajām kājām. Pārbaudiet stabilitāti. Ja vēlaties, krāsojiet vai lakojiet un ļaujiet tai nožūt.
3. solis
Paņemiet 5 cm un 2,2 metrus garu plāksni un, sākot no tās malas, ar zīmuli izdariet astoņas atzīmes, atstājot 2,5 cm atstarpi starp katru, lai izveidotu zobratu rievas. Izmantojot zāģi, sagrieziet mazo kvadrātu, ko veido pirmie divi zīmuļu marķējumi, lai izveidotu rievas. Atkārtojiet šo procesu vēl trīs reizes, lai izveidotu četras atsevišķas rievas. Paņemiet otro plāksni ar vienādiem izmēriem un atkārtojiet visu procesu.
4. solis
Novietojiet vienu no 5 cm un 2,2 metrus garām plāksnēm izgatavotās konstrukcijas iekšpusē un blakus galējai apakšējai malai; pārliecinieties, ka koka galu rievas ir vērstas uz augšu. Nostipriniet ar sešām koka skrūvēm, atstājot 2,5 cm attālumā viens no otra. Atkārtojiet procesu pretējā pusē, pārliecinoties, ka divu 5 cm un 2,2 metru plākšņu rievas ir paralēlas viena otrai. Ar mazām skrūvēm piestipriniet alumīnija slīdošo sliedi pie katras plāksnes, izlīdzinot sliedi ar plāksni pārnesuma spraugu pretējā galā.
5. solis
Uz virsmas novietojiet 2 cm saplākšņa dēli, karstu līmi un polsterētu putu spilventiņu. Uzklājiet vinilu uz spilvena augšdaļas. Ierīces aizmugurē piestipriniet vinilu pie saplākšņa ar skavas pistoli, lai izgatavotu virsbūvi. Piestipriniet galvas un plecu balstu sēdekļa galā. Nostipriniet sēdekli alumīnija sliedes plaknē.
6. solis
Piestipriniet kāju stieni un zobratu sistēmu konstrukcijas iekšpusē, kur atrodas iegriezumi. Piestipriniet atsperes stieni pie sēdekļa. Pievienojiet jūsu izvēlētās atsperes.
7. solis
Pievienojiet rokturus skriemeļu sistēmai. Koka rāmja iekšpusē piestipriniet skriemeļu sistēmu.