Saturs
Estrogēns ir hormons, kas saistīts ar sievietēm, bet patiesībā to ražo gan vīrieši, gan sievietes. Sievietēm estrogēns ietekmē reproduktīvo sistēmu, sirdi, kaulus, smadzenes un citas ķermeņa daļas. TRE jeb estrogēna aizstājterapiju lieto, lai papildinātu estrogēna zudumu vai hormonu ražošanas trūkumu menopauzes laikā. Estrogēnu lieto arī kā daļu no HAT, hormonu aizstājterapiju kopā ar progesteronu.
1. solis
Izprot estrogēna lietošanu. Menopauzes un perimenopauzes laikā estrogēns samazina karstuma viļņus, maksts sausumu un miega problēmas. Tas palīdz novērst kaulu masas samazināšanos un darbojas ar vitamīniem un minerālvielām kaulu veidošanai. ERT lieto arī aizkavētas pubertātes, endokrīno un garastāvokļa traucējumu, apaugļošanās problēmu, maksts atrofijas un zemas dzimumtieksmes gadījumā.
2. solis
Uzziniet, kāda veida estrogēnu vēlaties iegādāties. Tas ir pieejams bez receptes vai bez tās. Tiek pētīti abi šī hormona veidi, un to drošībai ir dažādi rezultāti. Sieviešu veselības iniciatīvas pētījumā 2004. gadā tika konstatēts paaugstināts insulta un asins recekļu risks, lietojot recepšu estrogēnu. Kamēr nav veikti ilgtermiņa pētījumi, pārbaudot bioloģiski identiskus (dabiskus) hormonus, joprojām ir pāragri apgalvot, ka viens no veidiem ir mazāk pakļauts riskam nekā otrs. Daudzi cilvēki, kas meklē simptomātisku menopauzes simptomu mazināšanu, dod priekšroku neparakstītai alternatīvai.
3. solis
Izvēlieties estrogēna piegādes veidu, kas vislabāk atbilst jūsu personīgajām vajadzībām. Izrakstītais estrogēns ir pieejams kā perorālie kontracepcijas līdzekļi, plāksteri, aerosoli, maksts gredzeni un hormonus saturoša intrauterīnā ierīce (IUD). Lielākā daļa kombinēto perorālo kontracepcijas līdzekļu satur 20 līdz 50 mcg (mikrogramus) estrogēna.
4. solis
Atrodiet pareizo bezrecepšu estrogēna avotu. Dabiskā estrogēna veidi ietver estronu, estradiolu, estriolu un estetrolu, saskaņā ar pārdotāko autoru Dr Ray Sahel. Fitoestrogēni ir savienojumu grupa, kas iegūta no augiem, kuriem ir estradiola estrogēna aktivitāte. Saskaņā ar Mayo klīniku, acteia ir izmantota kā HAT menopauzes simptomu gadījumā, ieskaitot karstuma viļņus, garastāvokļa traucējumus, sirdsklauves un maksts sausumu. Anīss, dongkvajs, fenheļa, lakrica, sarkanais āboliņš, Sibīrijas žeņšeņs un savvaļas jams ir dabiski estrogēna avoti.
5. solis
Uzturā atrodiet estrogēnu. Fitoestrogēni ir atrodami sojas, tofu, miso, flaxseed, granātābolu un dateles. Britu medicīnas žurnāls The Lancet ziņoja, ka japāņu sievietes uzturā patērē daudz vairāk fitosēdvielu un menopauzes simptomu ir daudz mazāk nekā rietumu sievietēm.
6. solis
Pērciet dabiskās estrogēna formas savā vietējā veselības pārtikas veikalā vai tiešsaistes vitamīnu tirgotājā. Estrogēns ir pieejams tablešu un kapsulu formā, un tas var maksāt no R $ 20 līdz R $ 60 par katlu. Noteikti meklējiet bagātinātājus ar labu farmaceitisko kvalitāti, jo standarti atšķiras. Cena parasti atspoguļo kvalitāti, bet ne vienmēr.