Saturs
Atgūšanās no jebkuras ceļa operācijas ir delikāts process. Ceļa kustībām, kas ir viena no sarežģītākajām locītavām organismā, ir būtiska nozīme daudzās ikdienas aktivitātēs. Lielākā daļa cilvēku reti domā par šīm kustībām, līdz viņi nevar tos darīt. Ķirurģiskās remonta atveseļošanās sānu meniskam prasa plašu fizioterapijas periodu, un pilnīga atgriešanās pie parastās darbības un sporta prakses prasīs laiku un aprūpi.
Atgūšana pēc operācijas
Meniska bojājums nav kaitējums, kas jāārstē viegli: tas ir pietiekami nopietns, lai pastāvīgi aizvestu profesionālu futbolistu no lauka, ja kaitējums ir pietiekami slikts. Menisks ir gluds pārklājums, kas aptver kaulu un ļauj ceļa locītavai vienmērīgi slīdēt. Kad menisks ir ievainots, kauls nodilst un izraisa turpmāku ievainojumu no iekšpuses, izraisot berzi starp kauliem un izraisot locītavu strauju deģenerāciju. Ķirurģija var labot menisku un mazināt traumas.
Ja tiek veikta operācija, ievērojiet atbilstošās atveseļošanas procedūras. Tiklīdz jūs atstājat operāciju, sāciet pēc G.C.E procedūras: Ice, Compress un Elevation. Novietojiet ledus paku, kas pārklāta ar dvieli virs ceļa, kas gāja cauri operācijai. Saspiest ar pārsēju vai spiediena zeķīti.Paceliet ceļgalu vismaz gūžas augstumā un vēlams virs sirds augstuma. Atgūšanas laikā šie trīs soļi būs jūsu visnoderīgākie rīki. Pēc pirmās jebkādas pārvietošanās vai novirzes pazīmes, pat pēc pilnīgas atgūšanās, ievērojiet procedūru G.C.E. lai novērstu pietūkumu un mazinātu ceļa audu bojājumus.
Fizioterapija
Fizikālā terapija ir vissvarīgākais atveseļošanās posms no operācijas, lai veiktu sānu meniskālo remontu. Jūsu ārsts piešķirs Jums fizioterapijas shēmu, un ir svarīgi, lai Jūs to ievērotu. Bieži ķirurgam būs pieejams fizioterapeits, vai arī ieteiks kādam strādāt ar saviem pacientiem. Sāciet fizikālo terapiju pēc iespējas ātrāk un turpiniet to reliģiski, līdz ārsts atbrīvos jūs. Daudzi ceļgala ķirurģiskie pacienti kļūdās, pārtraucot terapiju pirms atbrīvošanas. Fizioterapeiti tiek apmācīti, lai jums būtu vislabākā iespējamā atveseļošanās. Ja jūs vēlaties pilnībā izmantot savu ceļgalu un atbrīvoties no sāpēm, jūs nevarat izdarīt kļūdu, atsakoties no ārstēšanas ar fizioterapeitu. Ievērojiet visus norādījumus, ko viņš sniedz jums gan aprūpes laikā, gan ārpus tās.
Fizioterapija sāksies ar vienkāršiem kvadricepu vingrinājumiem: saspringt četrstūrveida muskuļus 10 sekundes un atpūsties. Atkārtojiet, līdz esat noguris. Tā kā četrriteņi pielāgojas vingrinājumiem pēc operācijas, fizioterapeits papildinās jūsu grafiku kāju pacelšanai, viļņiem un balansēšanas vingrinājumiem. Galu galā, jūs izmantosiet svara mašīnas, lai palielinātu spēku četrgalvu un ceļa muskuļos. Fizikālā terapija parasti ilgst vismaz 12 nedēļas pēc operācijas.
Turpināt aprūpi
Pēc tam, kad esat atsākuši lielāko daļu jūsu kopīgo darbību, ņemiet vērā, ka jūs vēlreiz neievainojat ceļgalu. Jūsu menisks ir izlabots, bet jūsu ceļi var atkārtoti ievainoties. Pat ar vislabāko fizioterapiju, jūsu ceļa locītava var būt mazāk stabila pēc operācijas sānu meniskuma remontam.
Kad esat pabeidzis ikdienas uzdevumus, pievērsiet īpašu uzmanību jūsu sāpju līmenim. Ja jūtat spiedienu vai diskomfortu, apturiet jebkuru darbību, ko veicat. Ja ir kāds pietūkums, nekavējoties piemērojiet G.C.E. Ja pietūkums vai sāpes ilgst vairāk nekā 24 stundas, sazinieties ar savu ārstu. Tāpat, ja jūs praktizējat sportu vai citas aktivitātes, kas prasa piepūli, vislabāk ir izmantot kādu ceļa balstu, kas ir bijis operācijā. Atcerieties: meniska labošana nenovērš kaitējumu, it kā tas nekad nebūtu noticis. Pareiza kopīga aprūpe nodrošinās vislabākos rezultātus.