Saturs
Viena no visgrūtākajām veselīgu ēšanas paradumu uzturēšanas vietām ir kinoteātrī. Bārā parasti ir tikai salds un sāļš, sviests un popkorns. Šeit ir daži veidi, kā jūs varat turpināt ēst veselīgi, skatoties filmu.
1. solis
Ja kinoteātrī nepārdod ūdeni pudelēs, noteikti atnesiet to mājās. Esiet apdomīgs, paslēpjot to mētelī vai somā. Bezalkoholiskie dzērieni vai pat augļu perforators un ledus tējas satur daudz cukura. Izvairieties iegādāties kādu no šīm dzērienu iespējām, bet, ja jums nav citas iespējas, pasūtiet diētisko soda.
2. solis
Ja pasūtāt popkornu, nepievienojiet sāli vai aromatizētu sviestu, jo tie pievienos tikai papildu nātriju un kalorijas, kas jums nav vajadzīgas. Popkorns bez tiem var būt ļoti garšīgs.
3. solis
Daudzi kinoteātri kā iespēju piedāvā ar šokolādi pārklātas rozīnes, kas ir labāka izvēle nekā citas šokolādes. Arī tumšā šokolāde, ja tāda ir, ir labāka par piena šokolādi.
4. solis
Daži kinoteātri kā opciju piedāvā uzkodas ar augļiem, kas pagatavotas no īstas augļu sulas. Tie joprojām satur cukuru, taču noteikti ir veselīgāka izvēle nekā ar cukuru pildītas uzkodas, kuras mēs visi tik ļoti mīlam.
5. solis
Paņemiet savas uzkodas no mājām un riskējiet iekļūt, nenokļūstot. Nesālīti rieksti ir lieliska alternatīva popkornam. Turklāt saldēts jogurts var jūs apmierināt bez nožēlas. Pilngraudu cepumi vai pat sviestmaizes ir labākas iespējas nekā hotdogi un uzkodas, kas kļuvušas par daļu no kino apmeklēšanas rituāla.