Saturs
Veselās attiecībās jūs un jūsu partneris aug un attīstās kā cilvēki, vienlaikus veidojot dziļu un svarīgu saiti. Jau toksiskās attiecībās jūs ne tikai pārtraucat augt, bet arī jūs ciešat no asociācijas ar savu partneri. Ja esat saprātīgi nolēmis atstāt šīs attiecības, pārvarot to ir nepieciešams solis, lai atgrieztos pie vecās un veselīgās sevis. Lai gan nav iespējams atgūt nakti, laika gaitā jūs varēsiet pārvarēt pagaidu saikni, ko šīs attiecības pārstāvēja.
Instrukcijas
-
Atdaliet sevi, neatstājot neatrisinātus jautājumus. Daudziem, atstājot attiecības ir grūti. Tā vietā, lai atdalītu tikai, lai atgrieztos vēlāk un atkal pārdzīvotu visu procesu, centieties atstāt šo personu uz visiem laikiem. Ja attiecības bija patiešām toksiskas, jo ātrāk tā beidzas, jo labāk.
-
Atstājiet pagātni. Pārskatot šo laiku ar prātu, jūs tikai cietīsit. Ikreiz, kad sākat domāt par šīm attiecībām, atcerieties, kāpēc jūs to atstājāt.
-
Ļaujiet sev dziedēt. Toksiskas attiecības var atstāt jūs ar rētām, īpaši, ja tās ir ilgstošas. Nedomāju, ka jūs varēsiet to ātri pārvarēt; esiet pacietīgi un atcerieties, ka laika gaitā jūs sāksiet justies labāk.
-
Atvairieties ar draugiem, ja jums ir nepieciešams kāds, ar ko runāt. Lai gan jūs varat justies nevilcīgi par visu izlikšanu, dažreiz runājot par sāpēm ar draugiem var palīdzēt jums apstrādāt savas jūtas. Tā vietā, lai cīnītos tikai ar savām emocijām, izvēlieties uzticamu draugu, ar kuru jūs varat izlaist.
-
Izlemiet, ko vēlaties iegūt turpmākajās attiecībās. Lai nodrošinātu, ka jūsu nākamās attiecības nav līdzīgas iepriekšminētajām, izveidojiet sarakstu, ko sagaidāt no nākamā. Ar šo sarakstu jūs varēsiet labāk novērtēt nākotnes romantiskos partnerus.
-
Meklējiet veselīgas un jaunas attiecības. Esiet uzmanīgi, uzsākot jaunas attiecības, bet izvairieties no tā, jo baidās, ka tas būs līdzīgs iepriekšējam. Atcerieties to īpašību sarakstu, ko meklējat partnerī, un redziet, vai viņiem ir šīs īpašības.