Saturs
Saskaņā ar Mayo klīnikas sniegto informāciju, tuberkuloze ir slimība, kas rodas, ja organisma plaušas ir inficētas ar baktēriju, ko sauc par Mycobacterium tuberculosis. Tas ir vīruss, kas tiek pārraidīts pa gaisu, kas nozīmē, ka tas izplatās bez fiziska kontakta starp indivīdiem. Simptomi ir drudzis, svīšana, drebuļi, svara zudums un apetītes zudums, kā arī pastāvīga klepus un sāpes krūtīs. Vingrinājums ir svarīgs, lai saglabātu jūsu imunitāti pret baktērijām, palīdzot ārstēšanas procesam.
Exercise Instrukcijas
Veiciet ārstēšanu regulāri ārstēšanas gaitā, lai pārliecinātos, ka Mycobacterium tuberculosis baktērijas ir pilnībā izņemtas no ķermeņa. Saskaņā ar FamilyDoctor.org klīniskās informācijas informāciju tikai medikamenti negarantē izolāciju pret slimību. Tāpēc zāļu sesija jāapvieno ar pareizu uzturu, atpūtu un fizisko slodzi, lai pilnībā izraidītu baktērijas no jūsu sistēmas. Nodrošiniet regulāru vidējas intensitātes vingrošanu vismaz piecas dienas nedēļā, 30 minūtes vai ilgāk vienā posmā.
Vingrojumu ieteikumi
Pacientiem, kurus pašlaik skar tuberkuloze, vienkāršu darbību veikšana, piemēram, ātra pastaigas ārā, var palīdzēt nodrošināt Jūsu ķermeni ar svaigu gaisu un vingrošanu, lai palīdzētu novērst baktērijas. Neesiet pārāk norūpējies par ieteicamo sesiju, kas ilgst piecas dienas nedēļā un 30 minūtes dienā, ja Jums joprojām ir smagi simptomi. Vienkārši veiciet tik daudz darbības, cik fiziski esat spējīgs veikt jebkurā laikā.
Indivīdiem, kuru simptomi sāk pazust, jūs varat brīvi palielināt aktivitātes intensitāti, tādējādi palielinot tās priekšrocības. Apsveriet vieglu skriešanu, velotrenažieru treniņu vai izturības treniņu, lai sadedzinātu papildus kalorijas, vienlaikus saglabājot ķermeņa brīvību no tuberkulozes. Regulāras slodzes rutīnas izveide slimības laikā var palīdzēt jums bez slimības nākotnē nodrošināt ievērojamu peļņu no jūsu pūles.