Kā nozagt bumbu basketbolā

Saturs

• Instrukcijas
• Nozagt no pretinieka, kas dodas ar bumbu
• Nozagt bumbu, kad tas tiek nodots spēlētājam, kurš ir marķējis
• Kas jums nepieciešams

Ja jums nav bumbu, tas ir tikai viens vienkāršs veids, kā to novērst: nozagt pretinieka bumbu

Instrukcijas

Jaunieši, kas spēlē basketbolu (Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)

Nozagt no pretinieka, kas dodas ar bumbu

1. Saglabājiet attālumu, kas, kamēr stiepjas visu roku, ir iespējams sasniegt spēlētāju.

2. Saglabājiet pareizu aizsardzības pozīciju ar kājām pie rokas.

3. Velciet kājas, kamēr pretinieks pārvietojas.

4. Koncentrējieties uz pretinieka drebēšanu. Vai viņš pārvietojas tikai ar kreiso roku? Vai jums patīk maldināt bumbu starp kājām?

5. Mēģiniet noķert bumbu sānu kustībā, kamēr tā atgriežas no zemes. Bumba atgriežas pie rokas ir mazāk saspringta.

6. Atgriezieties pie aizsardzības pozas, ja neizdevāt nozagt bumbu.

Nozagt bumbu, kad tas tiek nodots spēlētājam, kurš ir marķējis

1. Izveidojiet aizsardzības pozīciju, kas ļauj redzēt spēlētāju un bumbu. Attālums starp jums un spēlētāju, kas tiek atzīmēts, atšķirsies atkarībā no bumbas stāvokļa.

   
   

2. Mēģiniet piesaistīt nepareizi paveiktu caurlaidi, izliekoties, ka neesat nostājušies, un nepievēršot uzmanību tam, kam ir bumba, paturot prātā, ka jūs tiešām nevēlaties būt ārpus pozīcijas vai ignorēt, kam ir bumba.

3. Kad bumba tiek nodota spēlētājam, kas ir atzīmēts, izstiepiet roku, kas nodrošinās garāko stiepi starp jums un spēlētāju un bumbu trajektoriju.

4. Rezultāts bumbu pret jums vai pret jūsu komandas locekli.

Kas jums nepieciešams

• Sporta zeķes
• Basketbola formas
• Basketbola stīpas
• Basketbola apavi
• Basketbola bumbas