Saturs
Aknās organismā ir daudzas funkcijas, bet galvenais ir filtrēt kaitīgās vielas un bīstamos materiālus. Aknu tīrīšana palīdz organismam labāk darboties. Noņemot liekās kūtsmēslus un citas toksiskas vielas no organisma, aknām ir mazāk atkritumu, lai filtrētu un noņemtu. Detoksikācija ir aknu iekšējās attīrīšanas metode, noņemot vielas, kas nav piemērotas veselībai. Personai var būt nepieciešama ātra detox vairāku iemeslu dēļ. Ātrākais ceļš ir badošanās, bet arī citi veidi.
Badošanās
Badošanās dod gremošanas trakta atpūtu no pārtikas absorbcijas procesa. Šajā garajā un sarežģītajā periodā ķermenis izmanto daudz enerģijas. Ja nav pārtikas, kas sagremojams, ķermenis var pievērst īpašu uzmanību ķermeņa procesiem, piemēram, dziedināšanai un iekšējai tīrīšanai. Ātrumus var izdarīt dažādos veidos. Daži tikai uz vienu dienu, bet citi - līdz mēnesim. Drošības labad medicīniskā uzraudzībā tiek veikti garāki paātrinājumi. Ātra laikā nav svarīgi kļūt par nepietiekamu uzturu, jo daudzi ļauj sulām vai buljoniem uzturēt savu uzturvielu patēriņu. Citi paātrinājumi ļauj tikai ūdenim un citiem šķidrumiem, piemēram, limonādei. Lai uzzinātu, kāda veida ātrums jums ir labākais, skatiet alternatīvo medicīnu. Lielākā daļa šo speciālistu ir vairāk atvērti badošanai, lai attīrītu ķermeni. Ātri, kas izmanto tikai ūdeni, ātri var detoksicēt aknas.
Dzert vairāk šķidrumu
Vēl viens labs veids, kā veicināt ātru aknu detoksikāciju, ir ūdens. Ūdens ir nepieciešams, lai organisms varētu veikt savas funkcijas. Dzerot daudz ūdens, cilvēks attīra orgānus, ieskaitot aknas. Ūdens ir svarīgs, jo tas atšķaida organismā toksīnus. Amerikāņu diētiskā asociācija ierosina, ka persona dzer vismaz divus litrus šķidrumu dienā, vai nu ūdens, sulas vai tējas. Tas ir dabisks veids, kā ātri iztīrīt aknas.
Ņemiet piena dadzis
Daudzi herbalisti iesaka augu piena dadzis atlaist aknu tīrīšanai. Šis augs stimulē aknu funkciju, lai filtrētu piemaisījumus. Citi garšaugi aknām ir kurkuma, pienenes, baroka saknes un lakrica saskaņā ar GMHC.org rakstu "Augi un aknas". Šie augi tiek pārdoti veselības pārtikas veikalos, piemēram, tējas vai piedevas. Vienlaicīgi izmantojiet tikai viena veida nezāles. Sāciet arī ar mazām pieejamajām zālēm. Garšaugiem dažiem cilvēkiem var būt blakusparādības. Apmeklējiet ārstniecības zāļu biroju. Izpildiet norādījumus uz jebkura iegādātā auga etiķetes.