Saturs
Daudzi cilvēki, gan vīrieši, gan sievietes, cieš no verbālās un emocionālās vardarbības. Ir grūti pateikt, kad persona nodarbojās ar vardarbīgu verbālu vardarbību, jo nav acīmredzamu zilumu vai fizisku sāpju pazīmju, bet emocionāls ļaunprātīgs izmantojums nav mazāk kaitīgs. Jūs varat iemācīties aizsargāt pret konfrontāciju un verbālo vardarbību, zinot, kā rīkoties ar to, un kā rīkoties pret personu, kas jums sāp.
Instrukcijas
-
Saprast, kas ir verbāla vardarbība. Tas ietver tādus uzvedības veidus kā kliegšana, lāsts, apsūdzība, apvainojumi, iebiedēšana, kontrole un fiziskās vardarbības vai citu seku draudi. Verbālās vardarbības upuri bieži vien konstatē, ka ļaunprātīga izmantošana ir pareiza un ka nav iespējams izbeigt ļaunprātīgu izmantošanu.
-
Ziniet, kad esat uzbrukumā. Verbālie uzbrukumi var tikt identificēti ar jūsu intuīciju un tos ir grūtāk identificēt nekā fizisku vardarbību. Jūs varat pamanīt konfrontāciju ar lietojamajiem vārdiem, personas toni, jūsu balss apjomu.
-
Nosakiet, kāda veida uzbrukums jums ir jārisina. Tāpat kā fiziskajā cīņā, jums ir jāsaskaras ar savu pretinieku un jālemj par savu spēku, motīviem un mērķiem, lai sagatavotos, lai risinātu konfrontāciju. Jautājiet sev: "Cik spēcīga un prasmīga ir šī persona, kas mani uzbrūk?" Jautājiet: "Kāpēc notiek uzbrukums?" un "Kāds ir šī uzbrukuma mērķis?". Atbildot uz šiem trim jautājumiem, jūs, iespējams, varēsiet uzzināt, vai ļaunprātīgais cīnās, lai izjauktu, jo viņš tikko uzbruka vai vienkārši izstaro.
-
Pretoties pretuzbrukuma tempam. Ja kāds ir mutiski ļaunprātīgi izmantojis jūs, jums arī nav jārēķinās ar viņu. Pretoties kārdinājumam izmantot naidīgu valodu un reaģēt uz pretuzbrukumiem, aizstāvot vai apspriežot.
-
Ja cilvēks uzbrūk bez pamatota iemesla, izmantojiet "Boring Baroque Response". Šī metode ir tērēt aptuveni 15 minūtes stulbā, kaitinošā argumentā ar personu bez emocionālas iesaistīšanās. Lielākā daļa uzbrucēju būs garlaicīgi un atstās jūs tikai 15 minūšu beigās. Neizmantojiet "Boring Baroque Response" ar spēka personu, kā vadītāju. Šī metode tikai padarīs jūs aizrautīgāku.
-
Vēl viena metode ir vienkārši turpināt saruna. Kad uzbrucējs crazy, palielinot apjomu un apvainojot viņu, nemēģiniet reaģēt ar uzbrukumiem. Pastaigājieties pretējā virzienā, dodieties citā telpā vai mēģiniet sākt sarunu ar citiem cilvēkiem, ja neesat viens pats. Uzbrucējs redzēs, ka nevēlaties apspriest vai vairāk piedalīties sarunā un jums vienkārši jāpārtrauc saruna ar sevi.
-
Ja viss cits neizdodas, ziņojiet par pārkāpēja rīcību attiecīgajām iestādēm. Ja darbinieks ir ļaunprātīgs, pastāstiet savam vadītājam. Ja jūsu laulātais ir mutiski ļaunprātīgs, sazinieties ar attiecīgajām iestādēm.
Kā
- Ziņojiet par to, ja jums ir aizdomas, ka kāds zina, ka jums ir verbāla vardarbība. Runājiet ar konkrēto personu, lai ļautu viņiem zināt, ka jūs interesē un apstiprināt savas aizdomas.
- Ļaujiet personai zināt, ka esat tur, lai sniegtu nepieciešamo atbalstu.