Saturs
Cilvēka ķermenī ir aptuveni 700 muskuļi, kas bieži tiek pakļauti ievainojumiem. Lai gan gandrīz visus muskuļus var sasprindzināt vai izstiept, kad tie ir pārslogoti, daži muskuļi ir vairāk pakļauti traumām. Tas ietver muguras lejasdaļas, gurnu, kāju, kakla un pleca muskuļus. Ir noteiktas pazīmes un simptomi, kas var apstiprināt, ka esat izmežģījis muskuļus bez nepieciešamības apmeklēt ārstu.
1. solis
Atrodiet precīzu sāpju zonu. Vai tas ir jūsu muskuļos, vai arī tas ir sāpes, kas nāk no citas vietas, piemēram, muguras vai rokas? Dažreiz sāpes var maldināt, koncentrējoties vienā zonā pirms pārvietošanās vai izplatīšanās.
2. solis
Pārbaudiet, vai esat guvis traumu, kas, iespējams, ir izstiepis pleca muskuļus. Vai jūs kaut kādā veidā pārslogojāt muskuļus vai darījāt kaut ko citu, kas, iespējams, izraisīja dislokāciju? Pleca muskuļa izstiepšanās nenotiek spontāni, to izraisa īpaša darbība vai darbību kombinācija, kas pārāk daudz piepūlas muskuļiem.
3. solis
Pārbaudiet plecu vai lūdziet kādu pārbaudīt, vai tajā nav muskuļu sasprindzinājuma simptomu. Tas ietver maigumu un pietūkumu. Ja trauma ir smaga un izraisa iekšēju asiņošanu, var būt pat zilumi.
4. solis
Pārvietojiet roku, lai redzētu, vai kustības diapazons nav samazinājies. Izstiepts pleca muskulis var ierobežot kustību sāpju un iekaisuma dēļ.