Saturs
Zināt vidējo skriešanas tempa attālumu ir svarīgi, ja vēlaties, lai soļu skaitītājs precīzi izmērītu veikto attālumu. Ir vairākas metodes, kā izmērīt soļu attālumu. Dažiem ir nepieciešams aprēķins, pamatojoties uz jūsu augstumu, citi pieprasa, lai pirms aprēķināšanas jums būtu jānoiet noteikts attālums ar soļu skaitu.
Pamata formula
Varat izmantot formulu, kas aprēķina piķi, pamatojoties uz augstumu. Pirmais ņem jūsu auguma vērtību collās un reizina to ar 0,413 sievietēm vai ar 0,415 vīriešiem. Tādējādi sievietei ar 1,83 m (72 collām) vidējais pakāpiens būtu 75,5 cm (29,73 collas), bet tāda paša auguma vīriešam aptuvenais rezultāts būtu 76 cm (29,88 collas). Tas var kalpot kā novērtējums attiecībā pret vidējo cilvēku. Vīriešu vidējais augstums Amerikas Savienotajās Valstīs ir 1,76 m (69,4 collas), savukārt sievietēm - 1,62 m (63,8 collas). Izmantojot šo formulu, vīrieša vidējais solis būtu 73 cm (28,8 collas), bet sievietes 67 cm (26,35 collas).
Skrējēja formula
Cita formula tika balstīta uz 100 metru garu koridoru apsekojumu. Ja jūs esat elites skrējējs, iespējams, ka jūsu vidējais solis būs 1,35 reizes lielāks par jūsu augstumu metros. Tādējādi 1,83 m garam vīrietim vidējais solis (1,83 x 1,35) būtu nedaudz zem 2,5 m. Platāks vidējs solis ir viens no skrējēja ātruma faktoriem.
Desmit soļu aprēķins
Jūs varat izmērīt sava soļa vidējo attālumu, neņemot vērā augstumu, vienkārši izmantojiet desmit soļu aprēķinu. Atzīmējiet grīdu, kur atrodas jūsu papēdis, ejiet desmit soļus un kursa beigās atzīmējiet punktu, kur jūsu papēdis pieskaras. Izmēriet attālumu starp abām atzīmēm collās un daliet rezultātu ar desmit. Tad reiziniet rezultātu ar 12, un jums būs jūsu solis. Šī metode var būt mazāk uzticīga nekā citi, lai izmērītu lielus attālumus, ņemot vērā to, ka tā sākas un beidzas nekustīgās pozīcijās - kas nav normālas sacensības, saka Losandželosas Kalifornijas universitātes eksperti.
Attāluma aprēķins
Lai iegūtu precīzākus rezultātus, izmēriet 20 pēdu (6 m) attālumu. Normālā pastaigas ātrumā saskaitiet soļus, ko izmantojat, lai staigātu 20 pēdas. Sadaliet 20 ar soļu skaitu - rezultāts ir jūsu soļa attālums pēdās (1 pēda = 30,48 cm). Varat arī izmantot citu attālumu.Pamata formula ir izveidota, lai dalītu attālumu pēdās ar soļu skaitu, ko izmantojat tā izpildei, reizinot rezultātu ar 12. Alternatīva iespēja ir sacīkšu trases izstaigāšana iekšējā daļā, kas atbilst 1/4 no jūdze, 1320 pēdas vai 400 m. Pēc tam daliet 1320 pēdas ar veikto darbību skaitu un reiziniet ar 12, lai redzētu soļa mērījumu collās.
Apsvērumi
Runājot par objektu, svarīgi ir daudzi faktori, kas pārsniedz augstumu. Elastīgums un muskuļu masa lielā mērā ietekmēs jūsu soļa attālumu, un, tā kā ar vecumu mēdz samazināties, iespējams, ka šī distance samazināsies, līdz ar to samazināsies arī jūsu skriešanas ātrums.
Izmantot
Neatkarīgi no tā, kā jūs to aprēķināt, izmantojiet soļa attālumu, lai aprēķinātu, cik daudz būtu nepieciešams kilometra vai jūdzes nobraukšanai. Paņemiet to collās un daliet collu skaitu jūdzē (63 360) ar soļa attālumu. 1,83 m (6 pēdas) lielam vīrietim ar soļa attālumu 76 cm (29,88 collas) tas nozīmētu 2121 soli jūdzē.