Saturs
Veicot bariatrisko ķirurģiju, tiek pilnībā mainīts veids, kādā ēdat no pēcoperācijas līdz pārējai jūsu dzīvei. Bariatric samazina jūsu vēdera lielumu līdz riekstkoka izmēram, padarot to fiziski neiespējamu ēst, kā jūs ēdāt. Tomēr apmēram 20% bariatrisko pacientu nespēj ēst tūlīt pēc operācijas un galu galā nezaudē un pat nesaņem svaru. Lasiet un uzziniet, kā labi barot pēc kuņģa samazināšanas operācijas.
Instrukcijas
-
Stingri ievērojiet pēcoperācijas diētu. Pirmajos trijos mēnešos jūs pāriet no šķidruma uz mīkstu uzturu un pēc tam uz vieglām cietvielām. Uzsvars tiks likts uz daudzām nelielām maltītēm, kuras jūs veicat dienas laikā.
-
Pirms norīšanas cietās vielas vismaz 30 reizes košļāt. Cietie pārtikas produkti ir jādara mazi, lai tos pareizi sagremotu.
-
Veikt nelielas dakšiņas. Ir ļoti lietderīgi sagriezt pārtiku mazos gabaliņos ar katru iekost.
-
Ēdiet lēni un dzeriet tikai mazus sīrus. Ja ēdat pārāk ātri, Jums var būt dempinga sindroms, kas izraisa sliktu dūšu, vemšanu, sāpes vēderā, svīšanu, ģīboni un caureju.
-
Dodieties uz dietologu un izveidojiet jaunu diētu. Ir daži pārtikas veidi, ieskaitot tos, kuriem ir daudz cukura, kas jums būs jāizvairās. Uztura speciālists palīdzēs jums izdarīt labas izvēles, lai iegūtu vairāk no bariatrijas.
-
Lietojiet vitamīnus katru dienu. Jūs nevarēsiet iegūt visas barības vielas, kas nepieciešamas tikai no pārtikas, tāpēc jums būs nepieciešami papildinājumi, lai izvairītos no vitamīnu deficīta un nepietiekama uztura.
-
Pārtrauciet ēšanu, kad sākat justies pilnīgi. Spiediens, slikta dūša vai sāpes var nozīmēt, ka esat apmierināts. Ēšana ārpus šī punkta var radīt problēmas pēc operācijas.
Kā
- Atcelt laiku katrai maltītei, kurā jūs netraucē televīzija, dators, tālrunis vai citas lietas. Ja jūs apēdaties, kad jūs ēdat, būs grūti kontrolēt, ko tu ēd.
- Kad ēdat kopā ar citiem cilvēkiem, pastāstiet viņiem, kāpēc jums ir jāēd citādi, lai jūs nejautētos.
- Sāciet vingrinājumu rutīnas sākumā un palikt stingrs. Bez pienācīgas izmantošanas jebkuram zaudētajam svaram ir iespēja atgriezties.
Paziņojums
- Neaizmirstiet pēcdzemdību diētu vai kuņģi var neārstēties pareizi, izraisot nopietnas komplikācijas.
- Nedzeriet, kamēr ēdat, jo jūsu kuņģis nav pietiekami liels, lai uzturētu šķidrumu un pārtiku kopā.
- Izvairieties no ēšanas jauniem pārtikas produktiem uzreiz. Sniedziet savam kuņģa laikam, lai pielāgotos jaunajam diētam.
- Jūsu kuņģis var nepieņemt dažus pārtikas produktus, piemēram, neapstrādātus dārzeņus, pikantus ēdienus vai gāzētos dzērienus.