Kā cīnīties pret krūtīm

Video: Деньги и отношения: Жадный мужчина – что от него ждать поможет понять мужская психология

Saturs

Instrukcijas
Kā
Paziņojums
Kas jums nepieciešams

Krūtis ir izgatavotas no piena ražošanas dziedzeriem, audiem un taukiem, bet tām nav muskuļu. Atšķirībā no muskuļiem krūtis nav viegli tonizētas vai veidotas. Labākais veids, kā iegūt krūtis, ir pieņemt tos, kas jau ir. Protams, tas ir vieglāk pateikt, nekā izdarīts, it īpaši sabiedrībā, kas novērtē paaugstinātas un lielas krūtis. Plaukstas krūtis ir dabiska novecošanās daļa un kaut kas kopīgs pēc grūtniecības un zīdīšanas. Lai gan krūšu vaļēju ādu nav iespējams nostiprināt, apkārtējos muskuļus ir iespējams tonēt, dodot stingrāku krūšu izskatu un atbrīvojoties no pārmērīgas noguruma.

Instrukcijas

Profesionāls krūšturis ņem svaru pie muguras un novērš krūšu kropļošanu (stock.xchng)

Iegūstiet Jums piemērotu izmēru profesionālu krūšturi un valkājiet tikai šāda veida krūšturis. Papildus svara izņemšanai no muguras, krūšturis ar atbilstošu atbalstu neļauj jūsu krūtīm kļūt spilgtākam. Nepareiza numura krūšturis atstāj krūtis smaguma un pārmērīgas kustības žēlastībā, kas ir atbildīgas par krūšu apdari.
Izstrādāt treniņu, lai saspiestu ādu ar muskuļiem, kas atrodas ap krūtīm. Krūšu muskuļi ir kā dabisks krūšturis, kas paceļas uz augšu, un tie palīdz nostiprināt sagraujošo ādu. Iegūstiet pāris mazus svarus un veiciet virkni vingrinājumu krūtīs. Arī push ups un kontrakcijas. Runājiet ar trenažieru instruktoru, lai uzzinātu, kā pareizi pacelt svarus un izstrādāt plānu krūšu muskuļiem.
Praksē joga un pilates. Ir daudz amatu un vingrinājumu, piemēram, stāvot otrādi vai apgrieztu kāju, joga rada darbu, lai stiprinātu krūšu reģionu un cīnītos pret smaguma ietekmi.
Mitriniet ādu ar stingru losjonu. Tirgū ir daudz krēmu, kas apgalvo, ka samazina taukus un atbrīvojas no liekās ādas, taču tikai daži darbi. Lasiet klientu atsauksmes par dažādiem zīmoliem, lai izvēlētos pareizo. Masāža krēmu uz krūtīm, kā norādīts.
Veiciet koriģējošu operāciju, lai pilnībā atbrīvotos no ādas. Mastopexy nospiež ādu ap krūšu kurvja vietu un novērš lieku audu, strādājot, lai paceltu un definētu krūtis. Augmentācija mammoplasty atjauno krūšu pilnību ar silikona implantiem. Protams, ķirurģijai ir jābūt pēdējai iespējai, tikai tad, ja visas citas procedūras neizdodas un jūs tiešām vēlaties atbrīvoties no sagumēšanas.