Saturs
Nekas baidās par 50 gadu vecuma sasniegšanu. Jūsu ārējais izskats nedaudz mainās, kad jūs vecāks, un jūsu mati, āda un ķermenis pielāgojas jūsu hormonu izmaiņām, bet jūs joprojām uzņematies emocijas un lielākas problēmas, ko dzīve liek jums priekšā. Labāk ir būt drošam nekā nožēlot, un ir pasākumi, ko varat veikt, lai samazinātu vecuma vizuālās pazīmes un tajā pašā laikā pieņemtu dzīves dabisko progresu.
Āda
Pārliecinieties, ka jūsu sejai, ķermenim un galvas ādai ir nelieli ievainojumi, īpaši, ja esat daudz laika pavadījis karstā klimatā. Regulāri to pārbaudiet ārsts, jo visi bojājumi jākontrolē un jānoņem, ja tie aug vai kļūst tumši. Lielākā daļa bojājumu ir labdabīgi un vienkārši lokalizētas izmaiņas ādā, bet vislabāk ir tos nosegt vai aizsargāt saulē.
Seja
Tie ir dzīve un izteiksmes līnijas, un jūs esat pelnījuši katru no tiem. Neskatoties uz reklāmas nozares apņēmību likt jums domāt, ka nav atdzist, ja ir grumbas un smalkas līnijas, nav noziegumu parādīt savu seju. Ja vien līnijas un vaļīgās ādas nerada jums problēmas vai padara jūs nelaimīgu. Ne visi var dzīvot ar viņiem pietiekami ilgi.
Rokas
Āda jūsu plaukstai kļūst plānāka un brīvāka, un jūs varat attīstīt mazus brūnus plankumus, piemēram, lielus vasaras raibumus, kas pazīstami kā aknu plankumi vai saules lentigos. Tās ir parastas novecošanas un saules iedarbības pazīmes. Ja Jūs uztraucaties par brūnajiem plankumiem vai palielinās, konsultējieties ar ārstu un ik pēc dažiem mēnešiem uzdodiet dažus jautājumus, lai pārbaudītu, vai jūsu āda ir veselīga.
Mati
Tas ir dzīves fakts, ka nobrieduši mati zaudē savu dzīvīgumu un mitrumu, un, ja jums vēl nav pelēku matu, jums ir jāizlemj, vai vēlaties pelēkā krāsā notriekt, vai iegūt skaistu matu krāsu. Palieliniet matu kondicionieri. Neizgrieziet īsus matus automātiski - tā vietā izmēģiniet dažus stilus. Pēcmenopauzes vecuma sievietes dažreiz iziet cauri matu izkrišanai, bet tas mēdz būt atrisināts gada laikā.
Estrogēna līmenis
Skatieties, vai nav pazīmju, kas pazemina estrogēnu līmeni. Jums ir četras ārstēšanas iespējas matiem, kas sāk parādīties uz jūsu zoda, augšējā lūpu un mutes malām - vaksācija, balināšana, matu noņemšana lāzerā vai pincetes. Saglabājiet kaunuma matus īsos, kad tā zaudē savu izliekumu un elastību. Pat ja ievērojat treniņu shēmu, jūs varat pamanīt dažas papildu mārciņas hormonu līmeņa samazināšanās dēļ, tāpēc regulāri mainiet savu ikdienas, lai to kontrolētu.
Dabas funkcijas
Saglabājiet vingrojumu rutīnas, lai saglabātu jūsu iegurņa kustību un izvairītos no muskuļu tonusa zuduma iegurņa. Ja Jums ir stresa nesaturēšana - mazs urīna noplūde, kad smieties, klepus vai palaist - pastipriniet iegurņa kustības vingrinājumus. Ja situācija kļūst daudz sliktāka, Jums var būt nepieciešama medicīniskā aprūpe, tāpēc pēc iespējas ātrāk konsultējieties ar ārstu.
Mīlēties
Tagad, kad jūsu periodi ir beigušies vai ir procesa beigās, jūs varēsiet baudīt seksu ar partneri, nebaidoties no grūtniecības. Tomēr pagaidiet, līdz esat pabeidzis vienu gadu bez menstruācijas pirms jebkādu kontracepcijas līdzekļu lietošanas pārtraukšanas, un, protams, turpiniet lietot aizsardzības metodes, ja neesat monogāmās attiecībās. Maksts sausuma gadījumā pēc menopauzes var palīdzēt papildus eļļošana, un, runājot ar savu ārstu, būs iespējams izvairīties no iespējamiem menopauzes cēloņiem.