Saturs
Saskaņā ar Mayo klīnikas informāciju tuberkuloze ir slimība, kas rodas, kad ķermeņa plaušas ir inficētas ar baktēriju, ko sauc par Mycobacterium tuberculosis. Tas ir gaisā izplatīts vīruss, kas nozīmē, ka tas izplatās bez fiziska kontakta starp indivīdiem. Simptomi ir drudzis, svīšana, drebuļi, svara zudums un apetītes zudums, kā arī pastāvīgs klepus un sāpes krūtīs. Vingrinājumi ir svarīgi, lai saglabātu augstu imunitāti pret baktērijām, veicinot dziedināšanas procesu.
Vingrinājumu instrukcijas
Ārstēšanas laikā regulāri vingrojiet, lai nodrošinātu, ka Mycobacterium tuberculosis baktērijas tiek pilnībā izvadītas no ķermeņa. Saskaņā ar klīniskās vietnes FamilyDoctor.org informāciju tikai zāles negarantēs izolāciju pret šo slimību. Tādēļ zāļu seanss jāapvieno ar pareizu uzturu, atpūtu un fiziskām aktivitātēm, lai baktērijas pilnībā izvadītu no sistēmas. Nodarbojieties ar regulāriem mērenas intensitātes vingrinājumiem vismaz piecas dienas nedēļā, 30 minūtes vai ilgāk.
Vingrinājumu ieteikumi
Pacientiem, kurus pašlaik skar tuberkuloze, vienkāršu darbību veikšana, piemēram, ātra pastaiga ārpus telpām, var palīdzēt ķermenim nodrošināt svaigu gaisu un vingrinājumus, lai palīdzētu iznīcināt baktērijas. Neuztraucieties par ieteicamo sesiju piecas dienas nedēļā un 30 minūtes dienā, ja jums joprojām ir smagi simptomi. Vienkārši veiciet tik daudz aktivitāšu, cik jūs fiziski jebkurā brīdī varat darīt.
Personām, kuru simptomi sāk mazināties, nekautrējieties palielināt aktivitātes intensitāti, tādējādi palielinot tās priekšrocības. Apsveriet vieglu skriešanu, velotrenažieri vai pretestības treniņu, lai sadedzinātu papildu kalorijas, saglabājot ķermeni no tuberkulozes. Regulāra vingrošanas režīma noteikšana slimības laikā var palīdzēt jums turpmāk atbrīvoties no slimībām, nodrošinot ievērojamu atdevi no jūsu pūlēm.