Saturs
Kā atbrīvot zobu sāpes ar akupresūru. Akupresūra izmanto maigu, bet stingru roku spiedienu pret meridiānu punktiem organismā, lai mazinātu sāpes. Atšķirībā no akupunktūras - kas ietver smalkas adatas ievietošanu meridiānos un prasa vairāk apmācības - iesācējs parasti var veikt akupresūru, kad sāpes parādās viņa nagiem. Un dažas sāpes ir tikpat nomāktas kā zobu sāpes.
Instrukcijas
-
Vienlaikus spiediet uz sejas abām pusēm tieši zem skudras kauliem, tieši zem skolēniem.
-
Izmantojiet pirkstu galus, lai izdarītu spiedienu starp augšējo un apakšējo žokļu muskuli tikai ausīm. Ja jums ir grūtības atrast šo muskuļu, aizveriet muguras zobus un sajutiet zonu, līdz jūtaties dzeltenē - tas ir mērķa muskuļi.
-
Uzspiediet augšdelma ārējo virsmu, pāris pirkstus prom no deltveida muskuļa aizmugures.
-
Pievienojieties īkšķim un rādītājpirklei un atrodiet roku muskuļus, kas veido "tīklu" starp abiem. Atrodiet augstāko pozīciju šajā "tīkla" muskuļos. Atdaliet pirkstus un atpūsties. Izmantojiet spiedienu uz šo jomu.
Kā
- Lai sasniegtu vislabākos rezultātus, vismaz trīs minūtes vienā meridiānā izmantojiet pakāpenisku un vienmērīgu spiedienu.
- Viens vai divi no 1. līdz 4. solī aprakstītajiem spiediena punktiem bieži vien ir pietiekami. Atrodiet tos, kas, šķiet, darbojas vislabāk, un koncentrējieties uz tiem.
- Labākais akupresūras paņēmiens lielākajā daļā iepriekš aprakstīto jomu izmanto vidējo pirkstu, lai pielietotu spiedienu, ar abu pušu indeksu un gredzenu pirkstiem, lai nodrošinātu atbalstu. Bet spiediens ar īkšķiem, rokām, plaukstām, citiem pirkstiem vai rokām ir efektīvs.
- Dažas vieglas diskomforta sajūtas ir normālas, lietojot akupresūras metodes. Ja jums rodas pārāk liela diskomforta sajūta, kad sākat piemērot spiedienu uz punktu, nedaudz samaziniet spiedienu, līdz atrodat līdzsvaru starp prieku un sāpēm.