Saturs
Ikviens nodarbojas ar kāda veida stresu ikdienas dzīvē. Neatkarīgi no tā, vai tā ir slikta darba diena vai mājdzīvnieka nāve, var būt grūti redzēt kādu, kuram ir liels stress, it īpaši, ja tas ir kāds, kas jums rūp. Ja jūsu draugs ir saspringts, attiecības var nedaudz satricināt. Par laimi, palīdzot nomierināties, jūs ne tikai jutīsities labāk, bet arī stiprināsiet saites starp jums abiem.
1. solis
Runā ar viņu. Kā partnerim jums ir jābūt atvērtam, lai klausītos stresa vēsmas, un bieži vien ir nepieciešama tikai saprotoša auss, lai cilvēks justos labāk par kaut ko.
2. solis
Vingrojiet kopā ar viņu. Fiziskie vingrinājumi atbrīvo endorfīnus, kas cilvēkiem liek justies laimīgākiem. Viņš var arī atbrīvot savu neapmierinātību, iesitot boksa maisu.
3. solis
Sazinieties ar viņu. Tas var būt grupā vai romantiskākā noskaņojumā, svarīgi ir tas, ka tas ir jautri. Dažreiz viss, ko kāds vēlas, ir laiks atpūsties un pasmieties. Socializēšanās palīdz aizmirst par raizēm pat uz dažām stundām, un viņš novērtēs jūsu centienus kaut ko viņam plānot.
4. solis
Piedāvājiet garu juteklisku masāžu. Masāžas terapiju parasti izmanto, lai kontrolētu stresu, un, ja kāds nozīmīgs piedāvā masāžu, jūs aizmirstat par problēmām.
5. solis
Piedāvājiet palīdzību. Ja stresa cēlonis ir tas, uz ko jūs varat iejaukties, dariet visu iespējamo. Piemēram, ja viņš zaudēja darbu, palīdzot viņam atrast jaunu, tas atvieglos spiedienu, kuru viņš izjutīs. Viņš novērtēs, apzinoties, ka patiešām var uz jums paļauties.