Saturs
Depresijas pieci soļi
Identifikācija
Nav nekādu galīgu depresijas stadiju, jo slimība katram indivīdam izpaužas atšķirīgi atbilstoši tādiem iekšējiem un ārējiem faktoriem kā dzimums, vecums vai kultūras ietekme. Tomēr pastāv dažas līdzības starp pazīmēm, simptomiem vai uzvedību, kas saistīta ar depresiju, kas var rasties starp vairākiem indivīdiem.
Sajūtas
Personai, kas cieš no smagas vai vieglas depresijas, var būt grūtības interpretēt vai manipulēt ar viņu emocionālajām reakcijām. Kā sīki izklāstīts veselīgajā holistiskajā dzīvē, šīs emocijas var ietvert bezcerības sajūtu, pārliecības trūkumu, aizkaitināmību, dusmas, bailes un spriedzi / nemieru. Atkarībā no depresijas avota vai veida, jūtas mainīsies atkarībā no tā smaguma un ilguma, perioda, kurā tās pārņem indivīdu.
Domas
Depresijas cilvēka domas bieži ir neskaidras vai pārblīvētas. Tam var būt domas par vainu, nevērtību vai pašsakropļošanu, indivīdam var rasties arī pamatojuma grūtības, atmiņas zudums vai grūtības pieņemt racionālus lēmumus. (Healthy Holistic Living, 2009).
Uzvedība
Dažas tipiskas depresijas uzvedības pazīmes vai acīmredzamas brīdinājuma pazīmes, kā aprakstīts Veselīgas Holistiskās dzīves (2009), var ietvert letarģiju, impulsivitāti, personīgās higiēnas vai izskatu nevērību, apetītes zudumu, bezmiegu un vispārēju apmierinātības zaudēšanu dzīves priekos.
Apsvērumi
Tā kā nav neviena depresijas cēloņa, ir grūti noteikt konkrētu ciklu, kas saistīts ar depresijas indivīda uzvedību un emocijām. Šie simptomi ir tikai vispārinājumi un var liecināt par citām veselības problēmām. Tāpat kā jebkuras citas slimības gadījumā, depresija jāapstiprina un jāārstē ārstam. Lai uzzinātu tās būtību, ir nepieciešams pārbaudīt indivīda specifiskos garīgos, emocionālos un vides cēloņus, tādējādi diagnosticējot konkrēto depresijas formu, lai plānotu individuālu pieeju dziedināšanai.
