Saturs
Fobiju, trauksmes un depresijas ārstēšanā vairāk nekā 40 gadus ir izmantota kognitīvās uzvedības terapija - terapijas forma, kas koncentrējas uz domāšanu, nevis emocijām. Pēdējā desmitgadē kognitīvās uzvedības terapeiti ir sākuši pielietot savas metodes gan uzmanības deficīta, gan hiperaktivitātes (ADD un ADHD) ārstēšanai.
ADHD
ADHD ir neiro-uzvedības attīstības traucējumi, kas pirmo reizi nosaukti 1970. gados, un Amerikas Psihiatriskā asociācija to definē kā "nepārtrauktu neuzmanības vai hiperaktivitātes modeli". Trīs līdz pieciem procentiem bērnu Amerikā ir ADHD simptomi un aptuveni četrdesmit procenti bērnu ar ADHD turpina izpaust slimību pieaugušo vecumā. Zēnu skaits, kam diagnosticēts stāvoklis, ir divreiz lielāks nekā meitenēm.
Diagnoze un ārstēšana
Saskaņā ar ASV Nacionālo neiroloģisko traucējumu un insultu institūtu ADHD pazīmes ietver nemiers, pārāk daudz runājot, atstājot darbu nepabeigtu un nespēj klausīties instrukcijas un pievērst uzmanību detaļām. ADHD parasti tiek ārstēti ar stimulantiem, piemēram, Ritalin, Adderall vai Amphetamine, zālēm, kas samazina hiperaktivitāti un palielina koncentrāciju. Tomēr ārsti iesaka citas ārstēšanas metodes kopā ar medikamentiem: bērni ar ADHD bieži tiek ievietoti specializētās klasēs, kas tiek apmācīti ārpus skolas un tagad tiek ārstēti ar kognitīvās uzvedības terapiju (CBT).
CBT un ADHD
ADHD simptomi bieži ir nopietni un traucē pacienta dzīvi. Tā rezultātā cilvēki, kuriem diagnosticēta slimība, var attīstīt negatīvu pašvērtējumu un trauksmi, tādējādi pastiprinot to sākotnējos simptomus. Kognitīvās uzvedības terapija palīdz pacientiem kontrolēt negatīvās domāšanas modeļus un saprast, ka viņu redzēšanas veids ietekmē to, kā viņi mijiedarbojas ar pasauli. CBT mērķis ir parādīt pacientam, ka šie domāšanas modeļi ir maināmi un pēc tam tos mainīt.
Konkrēti izkropļojumi
Cilvēki ar ADHD bieži nonāk īpašos domāšanas veidos par sevi. Viss vai nekas domas, kur kaut kas nav perfekts, šķiet kā neveiksme, ir kopīgas, kā arī vispārinājums, kur indivīdi nemainīgā veidā redz īpašus trūkumus. Tas var izraisīt sociālu paranoiju, ja pacienti domā, ka tos vienmēr uzmodina citi, un prediktīvā domāšana, kur pacienti sagaida neveiksmi pirms visiem notikumiem. Citi domāšanas traucējumi ADHD ietver to, kā jānosaka lietas, nevis tas, kā tās ir vai varētu būt, salīdzinošā domāšana, kur pacients pastāvīgi tiek mērīts pret citiem, kā arī pārāk personalizējot vai liekot pārāk lielu atbildību par sevi.
Efektivitāte
Lai gan kognitīvās uzvedības terapiju nevar izmantot kā narkotiku aizstājēju, 2005. gadā Bostonā veiktais CBT pētījums parādīja, ka, lietojot kopā ar medikamentiem, ārstēšana ir ievērojami efektīvāka nekā atsevišķi. Kopumā CBT ir ātras darbības psihoterapijas metode; terapeiti un pacienti parasti ziņo par izmērāmiem pozitīviem rezultātiem pēc 12 līdz 15 vienas stundas sesijām. Tiem, kas vēlas atrast kognitīvās uzvedības terapeitu ADHD ārstēšanai, ir svarīgi atrast speciālistu ar iepriekšēju apmācību ADHD ārstēšanā, jo daudzi kognitīvie terapeiti nav pieredzējuši ar šo salīdzinoši jauno ārstēšanas jomu.