Ko lietot galvassāpes grūtniecības laikā

Autors: Roger Morrison
Radīšanas Datums: 28 Septembris 2021
Atjaunināšanas Datums: 20 Martā 2024
Anonim
Kādas kompresijas zeķes izvēlēties grūtniecības laikā?
Video: Kādas kompresijas zeķes izvēlēties grūtniecības laikā?

Saturs

Grūtniecība ir priecīgs un aizraujošs laiks, bet tas var izraisīt arī sāpes. Galvassāpes ir viena no visbiežāk sastopamajām sūdzībām starp grūtniecēm, bet daudzas sievietes jūtas neērti, lietojot sāpju zāles grūtniecības laikā. Dažas zāles tiek uzskatītas par drošām, bet ir citi veidi, kā grūtniecības laikā mazināt galvassāpes.


Ko lietot galvassāpes grūtniecības laikā (Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Relaksācija

Dažreiz galvassāpes izraisa spriedze. Ja tā ir, mēģiniet veikt karstu dušu. Siltais ūdens atslābinās saspringtos muskuļus. Nomazgājiet matus, izdarot galvas masāžu. Kad esat pabeidzis, palieciet gultā un atpūsties. Spriedzes mazināšana var radīt brīnumus par galvassāpēm grūtniecības laikā. Var palīdzēt arī karsti un auksti kompreses. Mēģiniet gan karstu, gan aukstu, lai redzētu, kas mazina sāpes. Valkāt saspiež, kamēr jūs atpūšaties klusā telpā. Galvassāpes parasti samazinās. Izstiepjoties saspringtie muskuļi arī palīdzēs mazināt daudzas galvassāpes. Meklējiet vingrošanas video, kas koncentrējas uz jogas un Pilates kustībām grūtniecēm. Ir daudz šādu kustību, kas nav drošas grūtniecības laikā, tāpēc esiet uzmanīgi, izvēloties treniņu.

Chiropractic manipulācija

Grūtniecība izraisa ķermeņa pārvietošanos un maiņu. Grūtnieces smaguma centrs mainās, un mugurkaulā ir neparasts spiediens. Mugurkauls var kļūt nepareizs, lai bērns varētu augt. Daudzām sievietēm tas var izraisīt galvassāpes. Dažas sievietes atrod atbrīvojumu, izmantojot chiropractic. Viņi saka, ka viņi piedzīvo tūlītēju atvieglojumu pēc tam, kad chiropractor kolonnās ierindojas. Ja izvēlaties chiropractor, pārliecinieties, ka atradīsiet tādu, kas ļaus jums justies ērti. Ja jūs nekad agrāk neesat bijis, grūtniecība var nebūt īstais laiks, lai sāktu manipulācijas. Runājiet ar savu chiropractor, ja tā ir jūsu pirmā reize un apspriediet, vai ir droši sākt grūtniecības laikā.


Zāles

Ja viss cits neizdodas, ir zāles, ko var lietot grūtniecības laikā. Ārsti piekrīt, ka Tylenol ir pilnīgi drošs gan mātei, gan bērnam. Vislabāk to lietot regulāri, nevis lielās devās, un tikai vienu tableti. Ja kāds nepalīdz, nākamreiz palieliniet devu līdz divām tabletēm. Vienmēr lietojiet pēc iespējas mazāk medikamentu. Dažreiz Tylenol nav pietiekami, lai ārstētu galvassāpes grūtniecības laikā. Ja jūsu galvassāpes turpina atgriezties, un relaksācija, chiropractic un Tylenol nepalīdz, jautājiet savam ārstam par spēcīgākām zālēm. Ārsts apspriedīs citu zāļu risku un ieguvumus grūtniecības laikā.