Saturs
Viens no biežākajiem saunas izmantošanas veidiem ir atpūsties pēc smagas treniņa. Relaksējoša karstā tvaikā ķermenis sasildās un izpaužas visos toksīnos, palīdzot atpūsties muskuļiem. Saunas ir arī plašas, lai atpūstos. Šajā rakstā mēs izpētīsim neparastu iemeslu, lai dotos uz saunu - mazinātu aukstuma un gripas simptomu diskomfortu.
Atdzesēts
Viens no visbiežāk sastopamajiem aukstuma simptomiem ir sastrēgumi. Stipuma sajūta krūtīs un aizliktajā degunā var radīt nepanesamas sajūtas. Pirts būtu izdevīga, palīdzot cīnīties pret šiem simptomiem, kā arī palīdzēs novērst aukstumu.
Sēžot saunā un ieelpojot tvaiku, varēsiet mazināt sastrēgumus, uzlabojot elpošanu. Tam būs tāds pats efekts kā mitrinātājam, atšķirība būs intensitāte, jo ir daudz vairāk tvaika. Tvaika siltums izdala krūts sekrēciju, mazinot sastrēgumus. Ja esat tādā stāvoklī, kur var pievienot eļļas ūdenī, no kura izplūst tvaiks, tas arī palīdzēs. Eļļas, piemēram, eikalipts, piparmētras, rozmarīns, var palīdzēt atdalīt ūdeni. Viņi arī padara smaržu patīkamāku.
Pēc saunas izmantošanas varēsiet daudz vieglāk elpot, taču deguns būs deguns.
Mājas līdzeklis pret gripu ir svīšana. To var izdarīt arī sauna. Ja sēžat saunā, ķermenis uzsildīsies un sāks sviedri. Dziļi svīšana var palīdzēt atdzist ķermenim, bet pirms un pēc apmeklējuma saunā jums vajadzētu palikt pienācīgi mitrināti.
Gripas
Atšķirībā no aukstuma, daudzi cilvēki nesaņem sastrēgumus vai ir aizlikts deguns. Tomēr, ja jūs to izjūtat, pirts palīdz darīt to pašu, kā minēts iepriekš.
Viens no izplatītākajiem gripas simptomiem, ko var palīdzēt sauna, ir sāpes ķermenī. Kad jums ir gripa, ķermenis bieži kļūst sāpīgs, jo vīruss iedarbojas uz ķermeni. Pirts apmeklējums, ja jūtat, ka šīs sāpes jūsu organismā atpūsties un nomierinās diskomfortu, ko jūtat. Tvaika tvaiks telpā uzsildīs ķermeni un padarīs jūs atpūtu. Kad ķermenis mazliet atslābinās, diskomforta sajūta, ko piedzīvojat, sāks pazust.
Alternatīvas
Ja jūs vēlaties doties uz saunu, lai ārstētu šos simptomus, bet nekādā veidā nezināt, ziniet, ka ir vairākas citas metodes, kuras jūs varat mēģināt iegūt vienādus ieguvumus.
Karstā vannas uzņemšana mājās un durvju aizvēršana rada tvaika atmosfēru. Kad vannas istaba ir piepildīta ar tvaiku no dušas, varat to izmantot kā saunu.Neti mitrinātāji un podi ir kā saunas mazākā mērogā. Tomēr atšķirībā no saunām viss ķermenis nav iegremdēts tvaikā. Elpošana mitrinātāja tuvumā un, izmantojot "neti" podu, ļaus jums izmantot tvaiku, lai atslogotu deguna eju, bet tie nepalīdzēs sviedri un atbrīvoties no aukstuma, gripas vai sāpes ķermenī.
