Saturs
Ūdens ceļgalā ir locītavas pietūkums, ko izraisa lieko šķidrumu. Saskaņā ar Mayo klīniku, ceļa ūdens simptomi ir sāpes, pietūkums, zilumi un stīvums. Cēloņi ietver ievainojumu, artrītu, podagru un infekciju. Kad ceļgalu pietūkumu izraisa šķidruma palielināšanās, daži mājas aizsardzības līdzekļi var uzlabot jūsu simptomus un samazināt to līdz pieņemamam līmenim.
Instrukcijas
-
Samaziniet darbības, kas pasliktina pietūkumu. Piemēram, ja jūsu ceļgala uzbriest, tīrot māju, ļaujiet netīrumiem uzkrāt dažas nedēļas un atpūsties ceļā; netīrs māja ir labāka par šķelto ceļgalu.
-
Uz divām stundām uz ceļgala uzklājiet ledu uz 20 minūtēm. Aukstās pakas var iegādāties vietējā aptiekā un jau ir aprīkotas ar aizsargapvalku. Mājas ledus lietošanai izmantojiet lielu maisu saldētu zirņu un kazenes - tikai pārliecinieties, ka ēdat tos vēlāk.
-
Kad vien iespējams, paceliet ceļgalu virs sirds līmeņa. Ja lietojat datoru, pārslēdzieties uz klēpjdatoru. Ja vēlaties skatīties TV, sēdiet ar kājām dīvāna aizmugurē.
-
Pieliekot ceļgalu viegli ar elastīgu pārsēju. Vēl viena alternatīva ir iegādāties ķirurģisko zeķi aptiekā. Ķirurģiska zeķe pāri letei pielietos tādu pašu spiedienu visā jūsu kājas garumā un samazinās risku, ka jūsu ceļgala saspringums būs pārāk stingrs.
Paziņojums
- Konsultējieties ar ārstu par atbilstošu diagnozi. Ceļa problēmas ne vienmēr izraisa pārmērīgs šķidrums.
- Neuzklājiet ledu tieši uz ādas. Vispirms ievelciet to plānā drānā.
- Ja pēc apvalka pēdas apakšējā daļa kļūst zila vai auksta, tas nozīmē, ka jūsu josla ir pārāk saspringta. Noņemiet to, ļaujiet cirkulācijai atgriezties un atkal celties.
Kas jums nepieciešams
- Ķirurģiskās zeķes
- Ledus