Saturs
Papēža aizsargi tiek izmantoti dažādu iemeslu dēļ, nevis tikai tiem, kuriem ir "vertikālas problēmas", kā parasti domā. Tie var atbalstīt pēdu, kāju un muguras izlīdzināšanu, un var palīdzēt pareizai pozai tiem, kam ir neliela garuma atšķirība starp vienu kāju un otru.
Papēža aizsargs ir vislabāk valkājams ar iekšpusi uz augšu, lai tas būtu ērtāk kājām. Zolītes tagad var iegādāties vietējā aptiekā vai pārtikas preču veikalā un sagriezt līdz pareizajam izmēram, bet ap māju ir daudz pārstrādājamu materiālu, kas darbosies tikpat efektīvi.
Instrukcijas
-
Ievietojiet zolītes materiālu (veco paklāju vai kartonu) uz līdzenas virsmas. Nolieciet kurpes.
-
Izmantojot labu filca pildspalvu, uzvelciet apavu zoles uz aizsarga materiāla, lai saglabātu jūsu apavu kontūru.
-
Pārliecinieties, ka šī kontūra apkārtmērā ir 3–4 mm punkti. Tas ir tāpēc, ka jūs varat izveidot iekšējo apkārtmēru, kas iederēsies jūsu apavu iekšpusē, kad jūs to sagriežiet.
-
Izgrieziet aizsargu pa iekšējo apkārtmēru, izmantojot sākotnējo ārējo pēdu, lai palīdzētu jums saglabāt apavu formu.
-
Ievietojiet aizsargu uz vecās zeķes pāris un apgrieziet lieko audumu aizmugurē, lai jūs paliktu ar zolīti, kas pārklāta ar audumu. Jūs varat izmantot plānu supercolle līniju, lai pievienotu audumu zolītes aizmugurē (ti, daļu, kas atbilst jūsu apavu aizmugurē).
Kas jums nepieciešams
- Vecais vingrinājums / pilates / jogas paklājs vai kāds polsterēts kartons ar vidēji viļņotu slāni
- Šķēres
- Apavi, kurus jūs lielākoties nēsāsiet ar zolēm
- Zeķes
- Laba filca pildspalva
- Mērlente
- Supercolle ar plānu knābi