Saturs
Tradicionālajā Āzijas medicīnā ir dažādi augi un paņēmieni, kas palīdz liesai. Tā ir daļa no limfātiskās sistēmas, kas pastāvīgi atjauno mūsu šūnas un novērš toksīnus. Ja vien tas nav slikti bojāts, tas strādās, lai dziedinātu, ja jums tiek sniegta palīdzība. Kad mēs domājam par to tīrīšanu, vispirms ir jādomā par to, kā atvieglot sev dziedināšanu, un pēc tam to iztīrīt tieši, izmantojot tradicionālos veselīgos garšaugus un ieradumus.
Palīdzot liesai
Vissvarīgākais solis, lai jūs varētu veikt veselīgu liesu, ir veselīgs uzturs. Izvairoties no pārtikas, kas padara liesa darbu, būs nepieciešams vairāk laika, lai dziedinātu un attīrītu. Veseli graudi, veseli augļi un dārzeņi prasa ļoti maz piepūles no limfātiskās sistēmas. Ievērojot šo nepārstrādāto, veselīgo pārtiku ar bagātīgu uzturu, jūs atļaujiet jūsu liesai laiku un enerģiju, lai sevi attīrītu. Kopumā izvairieties no augsti apstrādātiem un viegli sagremojamiem pārtikas produktiem, kas ietver pārstrādātus cukurus, sarkano gaļu un produktus, kuros ir balti milti, piemēram, maizes un makaroni. Jebkuram pārtikas veidam, kas gatavs un ar daudz cukura, ir nepieciešams daudz liesas, un šajā procesā tas būtu jāizvairās. Tīrīšanas laikā dzert daudz ūdens. Ieteicamais ir sešas līdz astoņas glāzes ūdens dienā. Citrusaugļu sulā esošās skābes palīdz arī attīrīt limfātisko sistēmu. Dzērveņu sula - tīra sula, nevis maisījumi, kas parasti tiek pārdoti un satur pārāk daudz cukura - maisījums ar ūdeni ir ļoti efektīvs liesas tīrīšanas procesā.
Garšaugi
Echinacea parasti ir saistīta ar liesu tradicionālajā Āzijas medicīnā. Tas ir saistīts arī ar imūnsistēmu.Ķīnieši ir izmantojuši Astralagus, lai palīdzētu liesai gadsimtiem ilgi. Savvaļas indigo sakne veicina liesas darbību un attīra limfmu no kaitīgiem mikrobiem, palīdzot iztīrīt orgānu. Šie augi ir viegli atrodami tabletes veidā, un, ja tos iegādājas dabiskā veidā, tos var pārveidot par tējām un tinktūrām. Tāpat kā lietojot jebkuru līdzekli, vienmēr ievērojiet ieteicamās devas - pat augu aizsardzības līdzekļi var būt bīstami, ja tos uzņem pārāk daudz.
Uzvedība
Limfātiskā sistēma peld ķermeņa šūnas šķidrumā, ko sauc par limfu, likvidējot baktērijas un citas toksiskas vielas. Līdztekus veselīgai diētai, garšaugu lietošanai un pārāk daudz šķidruma uzņemšanai, labākais veids, kā palīdzēt šai sistēmai ir regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm. Asins plūsma ķermeņa ekstremitātēs un paātrināta sirdsdarbība stimulēs limfas plūsmu, atvieglos liesas darbu un ļauj tai sasniegt veselīgu līdzsvaru. Paātriniet sirdsdarbību un ieelpojiet dziļu elpu.