Saturs
Menopauze notiek dabiski ar novecošanu. Vecāka gadagājuma laikā jūsu olnīcas automātiski samazina progesterona un estrogēna veidošanos, kas ir hormoni, kas kontrolē menstruālo ciklu. Līdz brīdim, kad Jūs pārtraucat ražot pilnībā ovulācijas un Jūsu menstruācijas, Jums var rasties izmaiņas tavās menstruācijās. Menopauze var izraisīt dažus neērtus simptomus, tostarp karstas un aukstas sajūtas. Apspriediet savus simptomus ar savu ārstu un jautājiet par dažādām ārstēšanas iespējām.
Identifikācija
Klasiskie menopauzes simptomi ir maksts sausums, miega traucējumi, garastāvokļa izmaiņas, matu retināšana, krūšu izmaiņas, palielināts tauku daudzums vēdera rajonā un karstuma sajūta. Turklāt var izjust arī aukstos viļņus, kā arī aukstumu ķermeņa ekstremitātēs. Līdztekus saaukstēšanās sajūtai jūs varat pamanīt lipīgu, sviedru ādu. Siltuma un aukstuma sajūtas var rasties, jo estrogēnu līmenis ir samazinājies, kas izraisa hipotalāmu, lai mainītu ķermeņa temperatūru.
Grafiks
Lielākajai daļai sieviešu ir menopauze pēc 40 gadu vecuma, un jūs oficiāli tiek uzskatīts par menopauzes gadījumu vienu gadu pēc pēdējās menstruācijas. Tomēr Jums var rasties simptomi pirms šī viena gada posma. Priekšlaicīga vai agrīna menopauze var notikt arī medicīnisku apstākļu dēļ. Ja Jums ir vēzis, staru terapija vai ķīmijterapija, kas vērsta uz iegurņa zonu, var kaitēt Jūsu olnīcām. Arī tad, ja Jums tiek veikta histerektomija, jūs vairs nebūs menstruācijas. Ja histerektomijas laikā tiek noņemtas abas olnīcas, tad jums būs tas, ko sauc par ķirurģisku menopauzi. Tas notiek uzreiz, un tādi simptomi kā aukstuma sajūtas var būt smagākas nekā dabiskās menopauzes gadījumā.
Apsvērumi
Papildus aukstuma un karstuma viļņiem var rasties arī dažas menopauzes komplikācijas. Jums var būt augstāks sirds un asinsvadu slimību attīstības risks, jo samazinās estrogēnu līmenis. Jūs varat arī zaudēt kaulu blīvumu, kas rada risku osteoporozei. Dažām sievietēm var būt arī svara pieaugums un urīna nesaturēšana.
Ārstēšana
Menopauze ir dabiska parādība. Tomēr jūsu simptomi var izraisīt diskomfortu. Konsultējieties ar ārstu par ārstēšanas iespējām, lai atvieglotu simptomus. Dažas iespējas ietver hormonu terapiju, antidepresantus, gabapentīnu (Neurontin), osteoporozes zāles un maksts estrogēnu, lai ārstētu maksts sausumu. Estrogēnas zāles var palīdzēt ārstēt aukstos viļņus. Visas zāles var izraisīt dažas blakusparādības. Pirms jebkādu zāļu lietošanas apspriesties ar savu ārstu saistītajiem riskiem un ieguvumiem.
Dzīvesveids
Konsultējieties ar savu ārstu par izmaiņām uztura vajadzībām. Dažas sievietes uzskata, ka menopauzes laikā viņiem ir jāēd mazāk. Jums vajadzētu papildināt diētu ar D vitamīnu un kalciju, lai novērstu kaulu zudumu. Ja smēķējat, apstāšanās samazinās risku daudzām veselības problēmām, piemēram, sirds un asinsvadu slimībām. Smēķēšana palielina arī risku, ka Jums rodas neērti simptomi, piemēram, aukstuma un karstuma sajūtas. Ja Jums ir urīna nesaturēšana, jautājiet savam ārstam par Kegel vingrinājumiem, kas var palielināt spēku jūsu iegurņa reģionā.