Kā izmērīt rokas lielumu centimetros

Autors: Lewis Jackson
Radīšanas Datums: 5 Maijs 2021
Atjaunināšanas Datums: 2 Maijs 2024
Anonim
TOP 4 mistakes. What to do if the Icing for Cake Pops and Popsicles Cracks + Recipe.
Video: TOP 4 mistakes. What to do if the Icing for Cake Pops and Popsicles Cracks + Recipe.

Saturs

Rokas garuma mērīšanai var izmantot vairākas atšķirīgas metodes, un pareizais ir atkarīgs no mērāmās daļas un mērījuma mērķa. To darot, lai iegūtu kreklu pareizajā mērījumā, tas atšķiras no vienkārši bicepsa izmēra noteikšanas. Neatkarīgi no mērķa tas ir vienkāršs process, un to var izdarīt ātri un efektīvi.


Instrukcijas

Flexed rokas (rokas sūknēšanas attēls ar MAXFX no Fotolia.com)

    Uzmavas garuma mērīšana

  1. Izvēlieties mērāmo roku. Salieciet elkoņu 90 grādus un novietojiet roku uz atbilstošā gūžas.

  2. Novietojiet mērlenti kakla centrā, tieši virs plecu lāpstiņu centra.

  3. Izmēra attālumu starp kakla centru līdz elkonim centimetros un turpiniet mērīt līdz plaukstas locītavai. Šis kombinētais attālums no kakla līdz plaukstas locītavai, ieskaitot 90 grādu elkoņa līkumu, būs kopējā rokas garums centimetros.

    Bipepsa izmēra mērīšana, kad tie ir saliekti

  1. Pagariniet roku pilnībā un aptiniet mērlentu ap to.

  2. Aizveriet aproci, turot mērlentu ap roku. Flex jūsu rokas muskuļus, jo īpaši biceps un triceps, cik vien iespējams.


  3. Ievērojiet lielāko augšdaļas maksimumu centimetros. Tas būs elastīgās rokas izmērs.

Kas jums nepieciešams

  • Elastīgs mērlente
  • Zīmulis
  • Papīrs