Saturs
Emocionāls gadījums atšķiras no fiziskas, jo tas neietver fiziskas attiecības ar citu personu. Emocionālā nodevība ir jūtama kā gadījums, jo partneris atšķiras no laulības, lai atrastu emocionālu apmierinātību ar citu personu. Šāda veida nodevība šķiet nevainīga un pamatota, jo iesaistītie cilvēki var apgalvot, ka viņi ir "vienkārši draugi", kas bieži runā un uzticas viens otram. Tomēr emocionālā nodevība dažkārt var būt grūtāka nekā fiziska.
Instrukcijas
-
Runājiet atklāti ar savu partneri un skaidri norādiet, ka emocionālā nodevība ir ietekmējusi jūs un jūsu attiecības.Pirms sarunas izveidojiet sarakstu ar apspriežamajiem punktiem, lai nodrošinātu, ka tiek apspriestas visas jūsu jūtas. Runājiet klusā vietā, kur jūs netiks pārtraukts, un jūs varat runāt atklāti. Centieties palikt mierīgi un nepalieliniet savu balsi.
-
Ja vēlaties turpināt attiecības, meklējiet profesionālu padomu no sevis un pāris. Individuāla attieksme palīdzēs jums saprast un tikt galā ar nodevību. Tikšanās ar pāris palīdzēs viņu attiecībām izdzīvot pēc emocionālas nodevības.
-
Esiet atbildīgs par savām attiecībām. Abām pusēm ir jāpieņem lēmums saglabāt attiecības. Apspriediet faktorus, kas ir veicinājuši emocionālu nodevību, nepārkāpjot viens otru.
-
Pagaidiet laiku savam partnerim. Daudzi emocionāli nodevumi notiek tāpēc, ka partneris jūtas atsevišķi vai atstāts novārtā. Iet uz vakariņām, dodieties pastaigā vai plānojiet pikniku. Pavadiet laiku citai personai, runājiet un atbalstiet viens otru emocionāli.
-
Padariet attiecības par prioritāti. Abām ir jāatzīst pamatproblēma, kas noveda pie emocionālas nodevības. Darot to, ko jūs varat, lai saglabātu attiecības, vai tas būtu terapija, pavadītu vairāk laika kopā vai palielinātu fizisko intimitāti, tam jābūt prioritātei jūsu dzīvē un jūsu partnera dzīvē.
Kā
- Piedalieties patīkamā aktivitātē ar savu partneri, lai stimulētu attiecības. Nokļūstiet jogas klasē, svešvalodā vai brīvprātīgajā labdarībā.
- Ikreiz, kad pamanāt negatīvu emociju rašanos, pierakstiet tās piezīmjdatorā. To darot tā vietā, lai kliegtu jūsu neapmierinātību ar partneri, tas ir veselīgs veids, kā nomierināties un ļaut emocijām plūst.