Saturs
Aknas ir ļoti svarīga ķermeņa daļa. Tas ir ķermeņa filtrs, un tā mērķis ir attīrīt toksīnu asinis. Vairāki faktori var izraisīt tā aizsprostošanu. Ja jūsu uzturs ir bagāts ar izsmalcinātu pārtiku, alkoholu un recepšu medikamentiem, jūsu aknas, iespējams, nedarbojas tik labi, kā vajadzētu. Divas galvenās aknu slimības ir ciroze un hepatīts. Novērtējiet, kā jūsu ķermenis strādā, lai redzētu, vai jums ir nepieciešams dot savu aknu tīrību un nedaudz vairāk uzmanības.
Instrukcijas
-
Ievērojiet ādas krāsas toni. Ja Jums ir normāls, ne pelēcīgs, zaļš vai dzeltens, aknas ir neskartas. Ja zilumi parādās viegli un ātri, var būt laiks veikt medicīnisku tikšanos.
-
Kontrolējiet savu svaru. Aknas ir atbildīgas par tiroksīna pārvēršanu par trijodironīnu (vairogdziedzera hormoni). Šī funkcija paliek neskarta, ja jūs varat saglabāt veselīgu svaru, nav hroniska noguruma un ir laba atmiņa.
-
Sekojiet līdzi jūsu ķermeņa regularitātei. Aknas ražo žults sāļus, kas sajauc visus taukus, ieskaitot taukos šķīstošos vitamīnus, lai tos varētu pareizi uzsūkties organismā. Regulāri gremošanas modeļi norāda, ka šī funkcija darbojas pareizi.
-
Veiciet aknu tīrīšanu vai medicīnisko palīdzību, ja pamanāt acu baltumu dzeltenību, svara zudumu un apetīti, miega problēmas, nogurumu, zilumu veidošanos vai kuņģa pietūkumu. Tās ir pazīmes, ka jūsu aknas ir nopietnas problēmas un nepieciešama tūlītēja palīdzība.
Kā zināt, vai aknas darbojas pareizi
Kā
- Ēd diētu, kas bagāts ar svaigiem augļiem un dārzeņiem, un uzturieties prom no rafinētiem pārtikas produktiem.
Paziņojums
- Izvairieties no tiešas un netiešas saskares ar tādām ķimikālijām kā pesticīdi.