Saturs
Ir daudz iemeslu, kāpēc kāds vēlas izvairīties no emociju atklāšanas viņu sejās. Šī persona var būt politiskais līderis, skolotājs vai kāds, kas ir saistīts ar kaut ko slēpt. Neatkarīgi no iemesla vienmēr ir veids, kā apturēt jūsu iekšējās emocijas no sejas izpausmēm. Pat ja sākumā tas ir grūti, jo vairāk jūs praktizējat, jo labāk jūs slēpjat, kā jūs tiešām jūtaties citiem.
Instrukcijas
-
Padarīt acu kontaktu ar kādu, kas runā. Ja jūs reaģējat uz ziņām vai pastāstāt personai kaut ko, kas jūs emocionāli ietekmē, skatieties acīs, lai parādītu, ka esat mierīgs un kontrolēts.
-
Izmantot citus sejas žestus, ko mēģināja izmantot, lai iegūtu tādu pašu reakciju neatkarīgi no situācijas. Piemēram, nolieciet galvu un krunciet uzacis. Tas ir labs veids, kā parādīt, ka jūs domājat par kaut ko, neatklājot, kā jūs jūtaties par to.
-
Izvairieties no sejas izlaišanas. Viena un tā paša izteiksmes izpausme jūsu sejā, nevis neviena, vislabāk ir slēpt savas emocijas.
-
Praksē izteiksmi, ko jūs darīsiet spoguļa priekšā. Atkārtojiet to vairākas reizes, līdz jūs apgūstat satraukumu un bažas, neskatoties uz savu laimi vai skumju par to.
Kas jums nepieciešams
- Spogulis