Ieteikumi Achilles cīpslas plīsumiem - Raksti

Iesaka, 2019

Izvēle Redaktors

Ieteikumi Achilles cīpslas plīsumiem

Achilas cīpslas iet no jūsu kājas aizmugures uz papēdi. Viņu sadalījums ir izplatīts sportistu vidū. Kaitējums var izraisīt popping sajūtu ar pēkšņu un intensīvu sāpēm potītes un kāju rajonā. Ortopēds var sniegt padomus un ārstēt jūsu Ahileja cīpslu.

Vingrošanas laikā var rasties achilas cīpslas plīsums (Džordžs Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Simptomi

Achilas cīpslas plīsuma simptomi ir stipras sāpes un pietūkums ap potīti. Iespējams, jūs nevarēsiet pienācīgi staigāt, jo nevarat virzīties uz kājām un kājām. Kaitējums parasti notiek pēc atpūtas sporta spēles vai ieiešanas caurumā.

Ārstēšana bez ķirurģijas

Jūsu ortopēdiskais ķirurgs var pasūtīt MRI, lai apstiprinātu plīsušās Ahileja cīpslas diagnozi. Lai izvairītos no turpmākiem bojājumiem, ir nepieciešama tūlītēja imobilizācija. Aukstos kompresus var izmantot, lai samazinātu pietūkumu. Izdalītie pretsāpju līdzekļi, piemēram, ibuprofēns vai naproksēns, var mazināt sāpes. Ja cīpslas ir daļēji saplēsts, var ieteikt neķirurģisku ārstēšanu; šāda apstrāde var ietvert zābaku vai ģipša valkāšanu, kas ļauj cīpslai atjaunoties. Šai apstrādei ir augsts jauna plīsuma risks.

Ķirurģija

Ortopēds var ieteikt ķirurģiju, ja cīpslas ir pilnīgi saplēsts. Ķirurgs nelielu griezumu veic kājas aizmugurē. Viņš ieliek instrumentus iegriezumā, lai labotu un savāktu cīpslu. Sešas līdz astoņas nedēļas tiek izmantotas šķembas, sliedes vai pastaigas, lai ļautu cīpslas audiem pareizi dziedēt.

Rehabilitācija

Rehabilitācija ir nepieciešama, ja Jums nepieciešama ķirurģiska ārstēšana. Ortopēds ieteiks fizikālo terapiju ar vingrinājumiem, lai lēnām stiprinātu Ahilejas cīpslu. Rehabilitācija ir svarīga daļa no cīpslas pareizas izmantošanas atgūšanas, un normālai aktivitātei jānotiek sešu mēnešu laikā.

Profilakse

Jūsu ortopēds sniegs padomus par to, kā samazināt jaunas pārrāvuma iespējas. Padoms var ietvert maigu stiepšanos cīpslu pirms jebkuras fiziskas aktivitātes, veselīga svara saglabāšanu, īstu čības un atpūtu, ja jūtat sāpes vingrinājuma laikā. Jums vajadzētu veikt alternatīvas darbības, piemēram, peldēšanu vai pastaigas starp sacīkstēm. Rūpējoties par muskuļiem un cīpslām, tiks novērsta vai samazināta nopietna trauma.


Populāras Kategorijas

Top