Saturs
Estrogēns ir hormons, kas saistīts ar sievietēm, bet faktiski to ražo gan vīrieši, gan sievietes. Sievietēm estrogēns ietekmē reproduktīvo sistēmu, sirdi, kaulus, smadzenes un citas ķermeņa daļas. TRE, vai estrogēnu aizvietošanas terapiju lieto, lai papildinātu estrogēnu zudumu vai hormonu ražošanas trūkumu menopauzes laikā. Estrogēnu lieto arī kā daļu no HAT, hormonu aizstājterapiju, kopā ar progesteronu.
Instrukcijas
-
Saprast estrogēna lietošanu. Menopauzes un perimenopauzes laikā estrogēns samazina siltumu, maksts sausumu un samazina miega problēmas. Tas palīdz novērst kaulu zudumu un strādā ar vitamīniem un minerālvielām, lai izveidotu kaulus. ERT tiek izmantots arī pubertātes, endokrīnās un garastāvokļa traucējumu, konceptuālās problēmas, maksts atrofijas un zemas seksuālās vēlmes aizkavēšanai.
-
Uzziniet, kāda veida estrogēnu vēlaties iegādāties. Tas ir pieejams ar vai bez receptes. Abi šī hormona veidi tiek pētīti un tiem ir dažādi rezultāti attiecībā uz to drošību. Sieviešu veselības iniciatīvas pētījumā 2004. gadā konstatēts, ka palielinās insulta un asins recekļu risks, lietojot estrogēnu ar recepti.Kamēr nav veikti ilgtermiņa pētījumi, bio-identisku (dabisku) hormonu testēšana joprojām ir par agru apgalvot, ka vienam tipam ir mazāks risks nekā otram. Daudzi cilvēki, kas meklē simptomātiskus atvieglojumus menopauzes simptomiem, dod priekšroku neparedzētai alternatīvai.
-
Izvēlieties estrogēnu piegādes veidu, kas vislabāk atbilst jūsu personiskajām vajadzībām. Estrogēns ar recepti ir pieejams kā perorālie kontracepcijas līdzekļi, plāksteri, aerosoli, maksts gredzeni un intrauterīnās ierīces, kas satur hormonus (IUD). Lielākā daļa perorālo kontracepcijas līdzekļu satur 20 līdz 50 mikrogramus estrogēna.
-
Atrodiet pareizo pārmērīga estrogēna avotu. Dabiskā estrogēna veidi ietver estronu, estradiolu, estriolu un estetrolu, saskaņā ar visizplatītāko autora Dr. Fitoestrogēni ir augu izcelsmes savienojumu grupa, kurai ir estrogēnu aktivitāte. Saskaņā ar Mayo klīniku acteia ir izmantota kā HAT menopauzes simptomu, tostarp karstuma, garastāvokļa traucējumu, sirdsklauves un maksts sausuma gadījumā. Anis, dong quai, fenhelis, lakrica, sarkanais āboliņš, Sibīrijas žeņšeņs un savvaļas jams ir dabiski estrogēna avoti.
-
Atrodiet estrogēnu savā uzturā. Fitoestrogēni ir atrodami sojas, tofu, miso, flaxseed, granātābolu un datumos. Britu medicīnas žurnāls The Lancet ziņoja, ka japāņu sievietes savā uzturā patērē daudz vairāk augu barības vielu, un viņiem ir daudz mazāk menopauzes simptomu nekā rietumu sievietēm.
-
Nopirkt dabiskās estrogēnu formas jūsu vietējā dabas produktu veikalā vai tiešsaistes vitamīnu tirgotājiem. Estrogēns ir pieejams tablešu un kapsulu veidā, un tas var izmaksāt no 20 līdz 60 ASV dolāriem uz vienu pot. Noteikti meklēt papildinājumus ar labu farmaceitisko kvalitāti, jo standarti atšķiras. Cena parasti atspoguļo kvalitāti, bet ne vienmēr.
Kā
- Izvairieties no alkohola, kofeīna, pikantu pārtikas un cukura, jo tie var izraisīt karstu mirgošanu. Regulāras fiziskās slodzes prakse regulāri pozitīvi ietekmē hormonus.
Paziņojums
- Vairogdziedzera problēmas ir saistītas ar estrogēnu līmeni, saskaņā ar Dr. Eric Bergu Veselības un labklājības centrā Aleksandrijā, Virdžīnijā. Estrogēns var kaitēt aknām, jo 80% no vairogdziedzera hormonu konversijas (no T4 uz T3) notiek šajā orgānā. Tādēļ vairogdziedzera darbības traucējumus var izraisīt estrogēnu līmenis, kas ietekmē aknas.