Kā piestiprināt saiti uz iekšējo augšstilbu

Autors: Monica Porter
Radīšanas Datums: 13 Martā 2021
Atjaunināšanas Datums: 15 Maijs 2024
Anonim
Sejas, kakla, dekoltē masāža plānai ādai Aigerim Zhumadilova
Video: Sejas, kakla, dekoltē masāža plānai ādai Aigerim Zhumadilova

Saturs

Attiecībā uz locītavu traumām, piemēram, ceļa locītavām, teritorijas iesaiņošana ar elastīgu pārsēju var atvieglot sāpes un pietūkumu. Tas var arī ierobežot mobilitāti locītavā, novēršot turpmāku kaitējumu. Ieslodzītais ceļa locīšana bieži liek jums piestiprināt pārsēju uz augšstilbu, kas atbalstīs un atvieglos traumas sekas, kamēr tas nav dziedis, vai kad jūs varat konsultēties ar ārstu par citu ārstēšanu.


Instrukcijas

Ceļa traumas var rasties dažādu aktivitāšu rezultātā (NA / PhotoObjects.net / Getty Images)

  1. Novietojiet elastīgā pārsēja vaļīgo galu tā, lai augšpuse būtu apmēram 1 cm zemāk, kur jūsu ceļgala saliekt. Salieciet ceļgalu nedaudz, lai to nenokristu bez mobilitātes.

  2. Aptiniet pārsēju ap vienu un to pašu zonu, veicot pilnīgu pagriezienu un nostipriniet vaļēju galu.

  3. Pakāpeniski ietiniet ceļgalu un augšstilbu. Katrā pagriezienā pārklājiet sloksnes vismaz 60 cm virs priekšpuses, lai radītu vaļīgas malas un nodrošinātu stingru pārsēju.

  4. Aptiniet pārsēju ar vieglu vai mērenu spiedienu uz ievainoto vietu, jo ļoti saspringts var izraisīt pietūkumu, nejutīgumu un sāpes reģionā.

  5. Turpiniet rullēt, līdz otrs ruļļa gals atrodas augšstilbā tieši virs ceļgala. Pārsējs ir drošāks, ja uzgalis ir augšstilba iekšpusē, kur tas ir maz ticams, ka tas neko nesasprādīs, bet tas ne vienmēr var notikt.


  6. Līmējiet pārsēja galu uz ādas vai uz tās. Alergēna veids ir mazāk iespējams, lai izvelk ādu vai sāpīgi izvelk matus, kad to izņemsiet vēlāk.

  7. Nogriezieties un pārbaudiet pārsienamās daļas pretestību uz ceļa. Noņemiet lenti un atlaidiet vai pievelciet pārsēju, līdz esat ērti un locītava ir pareizi atbalstīta.

Kā

  • Pārsējs nesniedz papildu aizsardzību cietušajam ceļam, tikai palīdz mazināt pietūkumu.
  • Elastīgajiem pārsējiem ir arī nelieli metāla klipši, kas ļauj piesprādzēt vaļēju galu uz saiti.

Paziņojums

  • Ja jūtat tirpšanu, saaukstēšanos, pietūkumu, palielinātu sāpes vai nejutīgumu apvidū vai ap to, izņemiet to nekavējoties un atlaidiet. Ļoti saspringts pārsējs var pasliktināt traumu.
  • Sasprādzēta ceļgala saistašana neaizstāj profesionālu palīdzību. Ja pēc 48 stundām nav samazināts pietūkums vai sāpes, konsultējieties ar ārstu.

Kas jums nepieciešams

  • Elastīgs pārsējs
  • Apmetums