Saturs
Kālijs ir būtisks elektrolīts organismā, kas kontrolē asinsspiedienu, pH un uztur sirds veselību. Ja tā nav, var lietot uztura bagātinātājus, piemēram, kālija hlorīdu un kālija glikonātu.
Ko
Hlorīds un kālija glikonāts ir uztura bagātinātāji, ko lieto cilvēki, kuriem ķermenī nav pietiekami daudz kālija. Šī viela ne tikai veicina vielmaiņu, bet arī būtiska sirds veselībai. Šīs minerālvielas nelīdzsvarotība var radīt nopietnas veselības problēmas, piemēram, muskuļu vājumu ķermenī un sirdī.
Kālija hlorīds
Kālija hlorīds ir izplatīts papildinājums cilvēkiem ar zemu kālija līmeni, kam arī ir samazināts hlorīda līmenis asinīs. Tas ir pulvera, šķidruma, kapsulu vai tablešu veidā. Blakusparādības, kas saistītas ar kālija hlorīdu, ir neregulāra sirdsdarbība, ekstremitāšu tirpšana vai sāpes vēderā.
Kālija glikonāts
Kālija glikonāts ir uztura bagātinātājs. Tāpat kā kālija hlorīds, tas var nonākt šķidrā veidā vai tabletēs, tas ir diezgan šķīstošs ūdenī un viegli uzsūcas organismā. Tas ir ieteicams, ja cilvēkam ir normāls vai ierobežots hlorīda līmenis, it kā viņam būtu nieru slimība. Blakusparādības ir sāpes vēderā, slikta dūša, izsitumi, caureja vai ekstremitāšu tirpšana.
Ārstēšana
Parasti uztura pārtika nodrošina pietiekamu kālija daudzumu, bet, ja cilvēkam ir zems asins līmenis, lai gan viņi ēd pārtiku, kas bagāta ar vielu, tad uztura bagātinātāji, piemēram, hlorīds un kālija glikonāts, var tikt uzņemti, lai paaugstinātu līmeni.
Fakti
Kālijs ir svarīgs veseliem zobiem un nepieciešams sirds veselībai, regulējot asinsspiedienu, uzturot svaru un novēršot nieru slimības. Pārtikas produkti ar augstu kālija līmeni ir banāni, melones, kivi, gaļa un zivis, tomāti, spināti un apelsīni.