Saturs
Kanēļa tēja ir vienkārša un lēta, jo jums ir nepieciešams ūdens un kanēlis. Tas var būt arī svarīgs svara zudums dažiem cilvēkiem. Pievieno divas tējkarotes kanēļa vai ievieto divus kanēļa stienīšus ar verdošu ūdeni. Ļaujiet tai atpūsties pusstundu, izsijāt kanēļa gabalus un baudīt. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, dzert šo tēju no rīta un naktī pirms gulētiešanas.
Nozīme
Kanēlis ir garšviela, kas tiek izmantota ziemas svētku laikā, jo tā "sasilda" ķermeni. Šī termogēnā reakcija, iespējams, paātrina organisma vielmaiņu, izraisot svara zudumu. Miljoniem cilvēku meklē veidus, kā palīdzēt zaudēt svaru un dzert kanēļa tēju var palīdzēt izžūt dažas mārciņas.
Teorijas
Ir dažas teorijas par to, kāpēc kanēļa tēja ietekmē svaru. Viena no šīm teorijām ir par termogeniku. Dažas vielas, piemēram, kanēlis, ķīmiskās reakcijas dēļ rada ķermeņa siltumu. Organisma metabolisms paātrinās, lai neitralizētu lieko karstumu un līdzsvarotu ķermeņa temperatūru. Pārmērīgas kalorijas tiek sadedzinātas visā termogēnajā procesā.
Vēl viena teorija ir saistīta ar kanēļa ietekmi uz cukura līmeni asinīs. Kanēlis pazemina cukura līmeni asinīs, kas palielina insulīna līmeni. Tiek uzskatīts, ka liels daudzums insulīna sarūk tauku šūnas. Daži eksperti uzskata, ka svara zudums ar kanēļa tēju ir īpaši efektīvs cilvēkiem ar diabētu, jo viņiem ir nepieciešams vairāk insulīna.
Ieguvumi
Kanēļa patērēšanā papildus svara zudumam ir daudz priekšrocību. Kanēļa pievienošana diētai var samazināt cukura diabēta risku un slikto holesterīna līmeni. Tas var arī nomierināt kuņģa darbības traucējumus un samazināt čūlu risku. Kanēlis pozitīvi ietekmē atmiņu un var palīdzēt smadzenēm labāk darboties. No rīta vai jūsu jogurta mucā iemetiet kanēļa gabalus un redziet, vai jums ir labāks darba izpildījums.
Variācijas
Kanēļa tēja tiek pasniegta arī kā līdzeklis svara zuduma novēršanai, ja to ražo kopā ar citām sastāvdaļām. Ar šo kanēļa un medus tējas recepti var iegūt labākus rezultātus. Izveidojiet regulāru kanēļa tēju un pievienojiet ēdamkaroti tīra medus pēc tam, kad tēja ir atpūsties pusstundu, lai verdošs ūdens neiznīcina medus labvēlīgās īpašības. Ieteicams dzert kanēļa tējas gan pirms gulētiešanas, gan no rīta, tiklīdz pamosties. Medus var veicināt labāku gremošanu, jo tas ir dabisks saldinātājs, kas uztur cukura līmeni asinīs stabili, bez "augsta" vai "kritiena", kā tas ir ar cukuru. Medus vitamīni un minerālvielas baro organismu un palīdz uzturēt sliktu holesterīna līmeni zemā līmenī.
Izcelsme
Kanēlis tiek iegūts no Sri Lankā dzimtā kanēļa koka mizas. Ceilona kanēli dažreiz tiek saukti par "īsto kanēli". Tas ir plāns, viegli atdalās, ir mazāk aromātisks un izmanto tikai mizas iekšpusi.