Saturs
Nakts drebuļi ir saaukstēšanās sajūta ar trīci, dažreiz seko bālums un drudzis. Tie ir ķermeņa iekšējās temperatūras izmaiņu rezultāts. Drebuļus var izraisīt anēmija, aukstas temperatūras iedarbība, menstruācijas, menopauze, nepietiekams uzturs, infekcijas, pneimonija un citas nopietnākas slimības, piemēram, diabēts un vēzis. Lai noteiktu precīzu cēloni, jums jākonsultējas ar ārstu. Viņš veiks rūpīgu novērtējumu, kas sastāvēs no jautājumiem par jūsu dzīvesveidu, uzturu un stresu, kā arī no asins analīzes, lai noteiktu, vai jums ir vīrusu vai baktēriju slimība.
Zema temperatūra
Zemas temperatūras iedarbība vai nepietiekama aizsardzība var izraisīt drebuļus naktī. Vecāki cilvēki un bērni ir uzņēmīgāki. Lai pasargātu sevi no jutības pret aukstumu, ir svarīgi, ja vien iespējams, aptvert un ierobežot iedarbību. Dzerot kaut ko karstu, piemēram, tēju vai pienu, var ātrāk atjaunot ķermeņa temperatūru normālā stāvoklī.
Reproduktīvie jautājumi
Anēmija ir izplatīta sievietēm menstruāciju laikā. Asins zudums samazina sarkano asins šūnu skaitu, kas var izraisīt drebuļus. Šajā gadījumā var palīdzēt pārtika, kas bagāta ar dzelzi, piemēram, spināti. Hormonālā nelīdzsvarotība perimenopauzes laikā, vairāku gadu periodā, kad estrogēna hormons pakāpeniski samazinās, var izraisīt arī drebuļus un svīšanu naktī. Vingrinājumi un labi sabalansēts uzturs var palīdzēt uzlabot šos simptomus.
Nepietiekams uzturs
Nepareiza diēta var izraisīt trūkumus un zemu imūno funkciju, kas var padarīt cilvēku īpaši jutīgu pret aukstumu. Palīdzēt var tādi piedevas kā B komplekss un C vitamīns. B vitamīna trūkums ir raksturīgs nepietiekama uztura dēļ, un to var pārbaudīt, veicot asins analīzi. Ir svarīgi ievērot sabalansētu uzturu, kurā ietilpst veseli graudi, augļi, dārzeņi, piena produkti, veselīgi tauki un augstas kvalitātes olbaltumvielas. Var palīdzēt izvairīšanās no alkohola, kofeīna un tabakas, kas palielina jutību pret aukstumu.
Citi nosacījumi
Dažas slimības, piemēram, saaukstēšanās, pneimonija, hipotireoze, diabēts, infekcijas un vēzis var izraisīt drebuļus naktī. Lai iegūtu pareizu diagnozi un ārstēšanu, konsultējieties ar ārstu. Mājas procedūras var ietvert tādas lietas kā acetaminofēns, aspirīns un ibuprofēns. Nopietnākiem apstākļiem var izrakstīt antibiotikas vai citas recepšu zāles.