Saturs
Ķermeņa tauku saturs ir tauku daudzums organismā, salīdzinot ar augumu un svaru. ASV jūras kara flotei ir metode, kas mēra kakla apkārtmēru kā vienu no galvenajiem šī aprēķina pasākumiem, kas atšķiras vīriešiem un sievietēm. Zinot ķermeņa tauku procentuālo daudzumu, ir vieglāk noteikt, vai organismam ir nepieciešams iegūt vai zaudēt taukus, vai arī, ja tas ir normālā robežās.
Instrukcijas
-
Izmēra sievietes augstumu centimetros, vidukļa apkārtmēru šaurākajā punktā, gūžas platākajā vietā un kaklu pie Ādama ābola.
-
Nosakiet ķermeņa blīvumu. Sieviešu ķermeņa blīvuma formula, izmantojot kakla apkārtmēru, ir 1.29579-0.35004 (žurnāls (vidukļa mērījums + gūžas mērījums - kakla izmērs)) + 0.22100 (log (augstuma mērījums) )). Aprēķinot pasākumus, vispirms atrodiet iekavās esošos numurus un pēc tam reiziniet, atstājot papildinājumu un atņemšanu līdz galam.
-
Nosakiet sievietei ķermeņa tauku procentu. Šī aprēķina formula ir 495 dalīta ar iepriekš konstatēto ķermeņa blīvuma mērījumu mīnus 450.
Aprēķins sievietēm
-
Izmēriet augstumu centimetros, apkārtmēru vēderā un kakla apkārtmēru zem Ādama ābola.
-
Aprēķiniet ķermeņa blīvumu, kas vīriešiem tiek aprēķināts kā 1,0324-0,19777 (log (vēdera un kakla mērījuma mērīšana)) + 0.15456 (log (augstuma mērīšana)). Aprēķiniet vienumus iekavās vispirms, pēc tam reiziniet skaitļus un beidziet ar pievienošanu un atņemšanu.
-
Noteikt cilvēka ķermeņa tauku procentuālo daudzumu. Sadaliet 495 ar iepriekš konstatēto ķermeņa blīvumu un pēc tam atņemiet 450. Galīgais skaitlis būs ķermeņa tauku procentuālais daudzums.
Aprēķins vīriešiem
Kas jums nepieciešams
- Mērlente
- Kalkulators