Saturs
Trūce ir vēdera muskulatūras defekts, vājums vai atvere, kas var izraisīt vēdera sienas izliekumu. Smagus gadījumus var redzēt un sajust vēdera lejasdaļā. Šiem gadījumiem nepieciešama tūlītēja uzmanība, jo tie izraisa asinsrites pārtraukumu, kas var izraisīt audu nāvi skartajā zonā. Pat nelielas trūces izraisa sāpes vēderā, kad tiek aktivizēta muskuļu grupa. Liekšana un piecelšanās ir izplatītas darbības, kas izraisa sāpes, taču pat klepus var izraisīt akūtas sāpes. Ķirurģiska iejaukšanās ir nepieciešama, un mērenas fiziskās aktivitātes atveseļošanās laikā ir obligātas.
Pastaiga
Viena darbība, kuru ārsts jums teiks turpināt darīt, ir pastaigas. Pēc trūces operācijas pacienti atveseļojas tikai dažas stundas. Jūs tiksiet izrakstīts, tiklīdz pamodīsities un staigāsiet. Jūs, iespējams, pavadīsit atlikušo dienas daļu atpūtai. Ir svarīgi sākt staigāt nākamajā dienā pēc operācijas, bet pirmajās dienās izvairieties kāpt pa kāpnēm vai stāvām vietām.
Skriešana
Izvairieties no skriešanas vismaz pirmās trīs dienas vai nedēļu, pēc tam sāciet skriet lēni un viegli. Dodiet priekšroku taisnam ceļam un izvairieties no reljefa ar daudziem kāpumiem un nobraucieniem, kas prasa lielu muskuļu spēku.
Duša
Ir svarīgi, lai šuvju zona būtu tīra un sausa, un viņai vismaz pirmās divas dienas jāuztur pārsējs. Šajā periodā izvairieties no peldēšanās. Trešajā dienā jūs varat noņemt pārsēju un mazgāties dušā. Nosusiniet šuves vietu ar viegliem krāniem un izvairieties no pārmērīgas berzes ar dvieli. Lūdziet palīdzību, ja jums ir jāieiet un jāizkāpj no vannas. Vislabāk ir izmantot dušas kabīni (bez vannas), ja tāda jums ir.
Vēdera vingrinājumi
Vismaz pirmajās divās nedēļās izvairieties no vingrinājumiem, kas izstiepj vai pavelk vēdera muskuļus. Pēc tam sāciet gaismas pretestības apmācību. Pēc četrām nedēļām jūs varat atgriezties normālā treniņā. Ar darbu saistītas darbības, piemēram, svara celšana, jāuzskata par intensīvām un no tām jāizvairās tajā pašā laika posmā. Pirmajās divās vai trīs nedēļās neveiciet seksu, un, ja jums ir veikta griezuma trūces operācija, vislabāk ir gaidīt mēnesi ar seksu.
sports
Pēc sešām līdz astoņām nedēļām jūs varat atgriezties pie bezkontakta sporta veidiem, piemēram, beisbola, tenisa un basketbola. Tomēr, ņemot vērā sporta raksturu un nejaušas saskares iespēju, vienmēr ir labāk informēt ārstu par saviem nodomiem. 12 nedēļas vajadzētu izvairīties no kontakta sporta veidiem, piemēram, futbola. Laparoskopiskās operācijas veikšanai nepieciešama īsāka atveseļošanās, taču pirms neierobežotu darbību atsākšanas konsultējieties ar ārstu.