Saturs
Lielam skaitam cilvēku ir augsts holesterīna līmenis asins analīzē. Augsts holesterīna līmenis ir mazāks blīvuma lipoproteīnu (LDL) un augsta blīvuma lipoproteīnu (HDL) kopējais holesterīna līmenis. Dažos gadījumos ļoti augsts HDL līmenis ar augstākiem standartiem var būt pieņemams, bet to var noteikt tikai ārsts. Holesterīna līmeni pazeminoši statīni ir salīdzinoši jauns atklājums. Lai samazinātu holesterīna līmeni, jau ilgu laiku ir izmantotas vairākas dabiskas vielas.
Pu Erh tēja
Pu Erh tēja radās Yu Nan provincē, Ķīnā. To lieto vairāk nekā 2000 gadus, lai novērstu un ārstētu dažādas slimības un slimības. Koks, no kura šī tēja tiek ražota, ir vecākā melaleuca, yeh vai melaleuca platlapju šķirne. Šo tēju izmanto ķīniešu medicīnā, lai ārstētu "iekšējo mitrumu". Tradicionālajā ķīniešu medicīnā iekšējo mitrumu izraisa liesas nespēja pārvērst chi vai dzīvības spēku no kuņģa. Pētījums, ko veica Wun-Shan Branch Tea Research un Extension Station, liecina par paaugstinātu ABL holesterīna līmeni un samazinātu ZBL holesterīna līmeni, kopumā samazinot Pu Erh tējas līmeni.
Sarkano rīsu raugs
Sarkanie rīsu raugs ir galvenā pārtika daudzās Āzijas kultūrās. Tas ir sarkanā rauga veids, ko audzē rīsiem. To lieto gan kā aromatizētāju, gan kā krāsvielu. Tā ir svarīga ķīniešu cepta cūkgaļas sastāvdaļa. Sarkanie rīsu raugs ir arī dabisks līdzīgs statīna līdzeklis. Faktiski pirmais statīna preparāts tika iegūts, ekstrahējot šos statīnus no sarkano rīsu rauga. Tas ir izgatavots un izmantots Ķīnā vairāk nekā 1200 gadus. Tas ir iekļauts Ķīnas farmakopejā 700 gadus.
Zivju eļļa
Dažas taukainas zivis, piemēram, laši un mencas, ir bagātas ar omega-3 un omega-6 taukskābēm. Šīs taukskābes ir saistītas ar paaugstinātu tauku samazināšanos artēriju sienās, tādējādi samazinot sirds slimību un veselības traucējumu risku, ko izraisa aizsprostotas artērijas. Tā kā artēriju bloķēšana ir viena no sarežģītākajām veselības problēmām, kas saistītas ar augstu holesterīna līmeni, zivju ēšana vai zivju eļļas piedevu lietošana var labvēlīgi ietekmēt cilvēku ar augstu holesterīna līmeni veselību.