Saturs
Ja Jums kādreiz ir bijusi smaga artrīta sāpes ceļgalos, jūs zināt tūlītējās palīdzības svarīgumu. Artrīts, saskaņā ar Amerikas Ortopēdisko ķirurgu akadēmiju, var būt saistīts gan ar tiešu locītavas traumu, gan ar tās novecošanu saistītu deģenerāciju. Akūti simptomi ir pietūkums (vai iekaisums), pēkšņas un intensīvas sāpes vai ceļgalu pārvietošanas neiespējamība. Zināšanu un metožu izmantošana, kas nekavējoties mazina sāpes, var radīt atšķirību starp komforta dienu vai sāpju dienu.
Krioterapija
Krioterapija (ledus lietošana) veicina tūlītēju artrīta simptomu novēršanu ceļā vai jebkurā locītavā. Saskaņā ar fizioterapijas vietām, ledus jāpielieto uz ceļiem (vai tikai uz skartajiem ceļiem) dienas laikā 20 minūšu laikā. Izmantot ledus iepakojumus, gēla iepakojumus vai jebkuru citu metodi, kas ļaus jums ledusskapī atstāt vietu bez ledus tiešas saskares ar ādu, tādējādi izvairoties no apdeguma. Krioterapija izraisīs pietūkumu, kā arī sāpes, nodrošinot ātru atvieglojumu. Pēc ortopēdu domām, ledus lietošana ir labākais līdzeklis sāpju mazināšanai. Tas ir ekonomiski, ātri un efektīvi.
Fitnesa centrs
Sēdiet un pagariniet skarto kāju, līdz tas ir pilnīgi taisns. Uzmanīgi samitriniet ceļgalu. Masāža stimulē nervus un muskuļus, kas ieskauj locītavu. Šī metode veicina tūlītēju atvieglojumu sāpju samazināšanās dēļ, kā arī palīdz izstiept kāju muskuļus.
Augstums un atpūta
Skartās kājas paaugstināšanās palīdz samazināt sāpes un iekaisumu. Paaugstinot savu kāju, palieciet, lai jūsu muskuļi paliktu atviegloti. Novietojiet kāju uz viena vai diviem spilveniem, gan sēžot, gan guļot. Saskaņā ar Amerikas Artrīta institūtu, atpūta ir arī ļoti ieteicama metode artrīta akūtu sāpju mazināšanai.
Palīdzība kājām
Izmantojiet kruķi, niedru vai staigulīšu, jo tas palīdzēs mazināt sāpes, pārslogojot ķermeņa svaru, tāpat kā jūsu ceļa locītava. Saskaņā ar Amerikas Ortopēdisko ķirurgu akadēmijas rīcībā ir kājāmgājēju piederumu izmantošanas tehnika, lai izvairītos no turpmākiem ķermeņa bojājumiem. Pirms sākat lietot kādu no šīm funkcijām, vienmēr stingri stāviet uz grīdas un labi līdzsvarojiet. Pirms sākat staigāt, tiem jābūt pilnībā saskarē ar virsmu. Lēnām pārvietojieties, lai izvairītos no problēmām.
Kortizons
Lietojiet ārstēšanu ar kortikosteroīdu zālēm akūtu sāpju mazināšanai. Tie ir pieejami gan iekšķīgi, gan injicējamā veidā. Injicējot to skartajā zonā, saskaņā ar specializētām tīmekļa vietnēm dažu minūšu laikā mazināsies ceļgala pietūkums un sāpes. Šīs injekcijas veic tikai medicīnas speciālisti kā klīniskais resurss. Lai gan narkotikas iekšķīgai lietošanai arī izraisa sāpes un pietūkumu, šīs sekas nav tik tūlītējas kā injicējot. Tabletes var ievadīt mājās, ja tās parakstījis profesionāls ārsts. Tā kā ir zināms, ka steroīdi rada veselības problēmas citās ķermeņa daļās, tos nedrīkst lietot ilgstoši.