Saturs
- Piektā pleznas atrašanās vieta
- Tūlītēja ārstēšana pirms došanās pie ārsta
- Piektie metatarsālo sāpju medikamenti
- Sāpju mazināšana operācijas veidā
Tas nav nekas neparasts, ka sāpes izjūt piektajā pēdas pēdas daļā. Kā ziņo footphysicians.com, lūzumi šajā jomā ir ļoti izplatīti un var būt pēdu sāpju cēlonis. Jūs varat piedzīvot arī neskaitāmas citas lietas, piemēram, cīpslu iekaisumu. Lai gan lielākajai daļai kāju sāpju problēmu ir nepieciešama sava veida ārstēšana no chiropractor, ārsta vai kāju speciālista, ir veidi, kā mazināt sāpes piektajā pēdas pēdā pirms ārstēšanas, tās laikā un pēc tās.
Piektā pleznas atrašanās vieta
Kā ziņo footphysicians.com, piektais metatarsāls atrodas katras kājas ārpusei, tieši blakus mazajiem pirkstiem. Mēģinot diagnosticēt, kas izraisa sāpes, profesionālis parasti izdarīs nelielu spiedienu uz augšu un uz leju piektajā pēdas pēdā.
Tūlītēja ārstēšana pirms došanās pie ārsta
Aiovas Universitātes slimnīcu un klīniku ārsti iesaka izmantot "R.I.C.E" metodi uz kājas, ja nevarat pierakstīties uzreiz pēc sāpju iestāšanās. Termins R.I.C.E angļu valodā nozīmē atpūtu, ledu, saspiešanu un pacēlumu.
Pirmais solis, atpūšanās, nozīmē, ka jums jāpārtrauc jebkura darbība, kas izraisījusi sāpes, un jāmēģina staigāt pēc iespējas mazāk. Pēc tam skartajā zonā uzklājiet otro uzvalku - ledus. Footphysicians.com iesaka starp ādu un ledu ievietot plānu dvieli, lai tas nesāpētu ādu ļoti aukstā laikā. Katru stundu, kamēr esat nomodā, 20 minūtes turiet ledu uz kājas.
Trešais solis, saspiešana, ir kājas aptīšana ar kādu sašaurinošu pārsēju vai saspiešanas pārsēju. Tas ir paredzēts, lai palīdzētu novērst vēl lielāku pietūkumu, kas jums jau var būt.
Pēdējais solis, pacēlums, palīdzēs jums veikt iepriekšējās darbības. Sēžot vai guļot turiet kāju līmeni nedaudz augstāk par gurniem. Labs veids, kā pacelt kāju, ir apsēsties uz gultas vai gulēt uz gultas ar kāju uz spilvena.
Piektie metatarsālo sāpju medikamenti
Izrakstītos medikamentus var lietot, lai mazinātu sāpes piektajā pēdas pleznā; vietnē medicinenet.com teikts, ka diklofenaks ir viens no ārstiem ieteicamajiem līdzekļiem sāpju un iekaisuma mazināšanai. Zāles, kas atrodamas bezrecepšu aptiekās, piemēram, ibuprofēns, arī efektīvi ārstē sāpes un iekaisumu.
Drugs.com ibuprofēnu uzskaita kā nesteroīdus pretiekaisuma līdzekļus, kas nozīmē, ka tas ne tikai palīdzēs mazināt jūsu ciešanas, bet arī mazinās pietūkumu un iekaisumu kājā, nevis vienkārši maskēs sāpes.
Sāpju mazināšana operācijas veidā
Ja ārsts vai speciālists nespēj tieši noteikt, kas izraisa pietūkumu jūsu kājā, viņš var ieteikt rentgenstaru tālākai novērtēšanai. Iespējams, ka tiek veikta kāda veida operācija vai ārstēšana, piemēram, fizioterapija vai dažādi pēdu vingrinājumi, lai pastāvīgi atbrīvotu piekto pēdas pēdu.