Saturs
Kamēr jūs atradināt savu bērnu, pat ja jūs barojat viņu ar mazāk un mazāk ar mātes pienu, jūsu ķermenis turpinās ražot pienu tāpat kā pirms atšķiršanas. Šis piena pārpalikums izraisa pietūkumu krūtīs, kas var būt ļoti sāpīgs. Jūs varat mazināt šo atšķiršanu, ko izraisa atšķiršana, vairākos veidos, palīdzot mazināt sāpes un maigumu.
Instrukcijas
1. solis
Sāciet mazināt pamazām. Sākot, nomainiet vienu vai divas barošanas nedēļas ar pudeli. Tas liks jūsu ķermenim pakāpeniski samazināt piena ražošanu un novērst to, ka krūtis kļūst ļoti pietūkušas un sāpīgas.
2. solis
Turpiniet palielināt ar pudeli. Katru nedēļu nomainiet vienu vai divas papildu barības ar pudeli, vēl vairāk samazinot piena ražošanu un mazinot sāpīgu pietūkumu.
3. solis
Uzklājiet aukstas kompreses. Kompresu aukstums palīdz mazināt krūšu pietūkumu. Uz desmit minūtēm ievietojiet kompreses saldētavā, lai tās sasaltu, un pēc tam uzklājiet uz krūtīm 10 līdz 15 minūtes tūlīt pēc zīdīšanas.
4. solis
Valkājiet sporta krūšturi. Viņi piedāvā daudz lielāku atbalstu nekā parastā vai zīdīšana. Šis atbalsts palīdz mazināt pietūkuma izraisītās sāpes un maigumu.
5. solis
Divas līdz trīs reizes dienā izdzeriet 235 ml salvijas tējas. Salvija satur fitoestrogēnu, dabisku estrogēna formu, kas palīdz samazināt piena ražošanu.