Saturs
- Ievads
- Jogurts
- Putra
- Kodētas olas
- Siera grauzdiņš
- Nachos
- Salāti
- Rīsi
- Makaroni
- Karameļu popkorns
- Zemenes ar šokolādi
Ievads
Pavārmāksla studentu dzīvesvietā var būt sarežģīta, īpaši, ja noteikumi ierobežo sadzīves tehnikas izmantošanu šajās vietās. Bet kopumā mikroviļņu krāsns var darīt vairāk nekā tikai pagatavot pārpalikumus no pagājušās nakts. Vai jums ir papildu 20 minūtes no rīta, pirms sākat nodarbības? Vēlaties kaut ko radošāku nekā trauks ar saldējumu un želeju? Šeit ir desmit vienkārši veidi, kā pagatavot universitāti.
Jogurts
Tā vietā, lai satvertu šo graudu bāru, bieži piepildītu ar cukuru, atstājiet dažas minūtes un sagatavojiet svaigu gardumu: jogurts, augļi un granola ir viss, kas nepieciešams ātrai brokastīm vai veselam deseram.
Putra
Nekas nav veselīgāks nekā bļoda ar putru brokastīm. Tas ir pilns ar vitamīniem, minerālvielām, antioksidantiem un proteīniem. Lai gan jūs, iespējams, jau esat redzējuši putru, kas tiek gatavota uz plīts, mikroviļņu putra ir vieglāk un ātrāk to izdarīt. Ja tas ir pārāk vienkāršs, pievienojiet cukuru, mellenes vai banānu šķēlītes, vai pievienojiet saldējumu vēsam un atsvaidzinošam maisījumam.
George Doyle / Stockbyte / Getty Images
Kodētas olas
Nav nekas vairāk apbalvojošs un barojošāks nekā dažas olu kultenis ar grauzdiņiem un piparu mērci. Dariet to pats mājās, ielieciet kādu sieru, sāli un piparus un netērējiet laiku nākamajai klasei.
Siera grauzdiņš
Vienkārši izmantojiet tosteri, un jums nav nekas cits. Bet mikroviļņu krāsns var arī padarīt šīs pusdienas ātri un viegli. Pievienojiet dažus speķa gabaliņus vai plānas tomātu šķēlītes, lai iegūtu vairāk garšas. Vai esat diētā, bet jūs nevarat pretoties garšīgajam kausētajam sieram? Lūk, padoms: izmantojiet pilngraudu maizi, zemu tauku saturu sieru un margarīnu.
Nachos
Pasniedziet viņiem vienkāršu un neko, vai ar mērcēm, un tie būs lieliski, lai nogalinātu badu no mācību vai filmu sesijas ar draugiem - un daudz lētāk nekā pērkot nākamajā ēdnīcā. Parastā salsas nachosa vietā pagatavojiet savu uzkodu karstu un kraukšķīgu, liekot nacho sieru un sasildot mikroviļņu krāsnī. Ja vēlaties lielākas garšas noplūdes, pievienojiet guacamole, liellopus, olīvas, krējumu un kubiņos sagrieztus tomātus.
Salāti
Lai gan daudzi koledžas restorāni piedāvā salātus, jums var būt liekas, ka dārzeņi nav tik svaigi un mērces šķiet aizkavētas. Padariet savu salātu ar savām sastāvdaļām un nodrošiniet ēdiena svaigumu.
Rīsi
Vistas šahs ceļojumam? Nē, paldies. Jūs esat noguris, pasūtot ķīniešu ēdienu, un jūs vienkārši vēlaties nobaudīt labu veco rīsu. Dariet to pats, pat bez rīsu podiņa. Viss, kas Jums nepieciešams, ir rīsi un ūdens, daži garšvielas, sautēti dārzeņi mikroviļņu krāsām vai iepriekš pagatavota gaļa, ja vēlaties.
Makaroni
Ja mezglu pods nenogalina nakts badu un jums ir papildu laiks, pirms sākat pārskatīšanu, mēģiniet gatavot savus nūdeles. Pārliecinieties, ka jums ir makaronu mērce, garšvielas un parmezāna siers.
Karameļu popkorns
Palieliniet mikroviļņu popkornu, veicot un liekot savu karameli. Viņa ir lieliska, lai skatītos filmu sesijas ar draugiem. Šīs saldās un sāļās delikateses bļoda, iespējams, būs beidzies pirms filmas sākuma!
Zemenes ar šokolādi
Uz šokolādes klātajām zemenēm vienmēr pēc vakariņām mirdz cilvēku acis. Tās ir arī ļoti populāras, kad tiek izmantotas Valentīna dienas. Jūsu mikroviļņu krāsns var padarīt šo gardu desertu tikai dažos soļos. Lai izbaudītu garšīgu desertu, izkausējiet šokolādi, pārklājiet zemenes vai citus augļus, piemēram, kazenes, banānus un avenes.